ZUTATEN 80 g gehackter Rotkohl 1 Mango 1 Banane 90 g gekochte Rote Bete 250 ml Mandelmilch 2 EL Chiasamen 2-3 EL frischer Ingwer 2 EL Honig 1 gestrichener Messlöffel…
ZUTATEN 2 Grünkohlblätter, dicke Stängel entfernen Eine Handvoll Spinat 1 Avocado, Haut und Kern entfernen 100 ml Kokosnusswasser 200 ml ungesüßte Mandelmilch 2 Datteln, entkernt und gehackt 1 TL Pistazien,…
ZUTATEN 300 g Blumenkohl, in Röschen geteilt 30 g Hähnchenhack 60 g kleine rohe Garnelen, von Schale und Darm befreit 1 Ei, verquirlt 1 TL Olivenöl 1 TL Kokosnussöl 1 Knoblauchzehe, fein gehackt…
ZUTATEN 160 g Blaubeeren 80 g Birne, gewürfelt 55 g grüner Apfel, gewürfelt 80 g Cantaloupe-Melone, gewürfelt 245 g Magerjoghurt 100 g geraspelte Mandeln ZUBEREITUNG Alle Zutaten in eine Schüssel geben.…
ZUTATEN 80 g Quinoa 1/2 TL extra natives Olivenöl 1 Hühnchenschenkelfilet (ohne Haut und Knochen), in 2 cm Stücke geschnitten 1 Handvoll Rucola 25 g Mozzarella, zerkleinert 10 g Parmesan 1 TL geröstete Sesamkerne…