REZEPTE

  ZUTATEN: 1/4 Tasse Chiasamen 4 Tassen einfache, Vanille- oder Schokomandelmilch 1 grosse Banane 1/4 Tasse LSA (Gemahlene Leinsamen, Sonnenblumensamen und Mandeln) 1/4 Tassen (4 Löffel) Schoko-Erbsenprotein 2 EL ungesüsstes…

  ZUTATEN FÜR GEBRATENES GEMÜSE 2 Möhren, in 2 cm dicke Scheiben geschnitten 1 rote Zwiebel, in ½ cm Stücke geschnitten 2 Tassen Kürbis, in 2 cm dicke Stücke geschnitten…

  ZUTATEN: • ¼ EL Olivenöl • ½ Tasse dünngeschnittene Fenchelknolle • ¼ Tasse gewürfelte Roma Tomaten • ¼ Tasse gewürfelte Pilze • 2 Eier ZUM SERVIEREN • eine Prise…

  ZUTATEN: 1 Spritzer Olivenöl 2 lange Karotten, geschält und grob gehackt 6 Selleriestangen, geputzt und grob gehackt 6 Knoblauchzehen, in dünne Scheiben geschnitten 2 Zwiebeln, grob gehackt 2 Kartoffeln…

  ZUTATEN: 1 170g Lachs aus der Dose 1 EL Mayonnaise 1 EL Schnittlauch, gehackt 1 EL Frische Petersilie oder Koriander, gehackt 1 TL Knoblauch, gehackt Salz und Pfeffer nach…

Willkommen zu unserer Blogreihe zum Thema Mediterranes Essen! Im kommenden Monat teilen wir Rezeptvorschläge, um Ihnen neue Inspirationen fürs Kochen zu geben. Die mediterrane Küche ist weder fad noch auf…