Riesci a credere che la pausa estiva è finita e che il nuovo anno accademico è dietro l’angolo? Se stai preparando i tuoi figli a tornare a scuola o se ti appresti a tornare personalmente sui libri, l’autunno è il momento perfetto per riprendere la tua routine quotidiana e assicurarti di apparire e sentirti al meglio.
Questo settembre prova questi 10 trucchi illuminanti per ridare equilibrio al corpo e alla mente, e prepararti ad affrontare l’autunno e l’inverno. Non ci sono regole; scegli semplicemente quali di questi suggerimenti integrare nelle prossime settimane per darti energia a livello mentale e fisico per la seconda metà di un anno impegnativo.
Ravviva la tua mente
In estate l’attenzione è tutta concentrata sul relax ed è l’occasione perfetta per divertirsi e lasciarsi andare, quindi non deve sorprendere che ritornare a una routine frenetica a settembre possa risultare particolarmente difficile. Ecco alcuni modi con cui preparare la tua mente a un autunno produttivo.
Stabilisci i tuoi obiettivi:
prima di impegnarti a tornare a una routine quotidiana, fermati un po’ di tempo a pensare a ciò che vorresti realizzare nei prossimi 6 mesi e assicurati di organizzare la tua routine quotidiana in un modo che rispecchi questi obiettivi. Che si tratti di trovare un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata o di risparmiare abbastanza per una vacanza invernale, questi obiettivi sono fondamentali per delineare quali priorità ti guideranno.
Inizia ogni giornata con il piede giusto:
imposta la sveglia almeno 30 minuti prima di quando faresti normalmente per creare un po’ di tempo in più per te! Sfrutta questa opportunità per aggiungere la pratica della mindfulness alla tua giornata. Puoi scegliere fra un allenamento o una sessione di yoga, oppure semplicemente usare questi momenti per riflettere, meditare e respirare. Questo è anche il momento perfetto per esercitarsi con il journaling, scrivendo il tuo piano per la giornata o la settimana che ti aspetta.
Per la tua dose mattutina di caffeina, ti consigliamo di passare a Modere Logiq™. Il suo esclusivo caffè brevettato TetraBlend™ con chicchi di caffè colombiani certificati Rainforest Alliance accuratamente selezionati contiene anche collagene idrolizzato Liquid BioCell™ pluripremiato e multi-brevettato, oltre a balsamo di limone, ginseng asiatico e gotu kola per un’esperienza assolutamente unica.
Sconfiggi il calo delle energie del pomeriggio:
affrontare le scadenze stringenti al lavoro, mantenere la casa in ordine, stare dietro agli impegni familiari e aggiungere la vita sociale a tutto questo: spesso le giornate sono frenetiche. E a volte, il cervello si sente affaticato. Modere GO adotta un approccio olistico per ottimizzare i livelli di energia, concentrazione e funzionalità cognitiva. È realizzato con energia pulita derivata dal tè verde e 23 ingredienti di supporto, 10 vitamine, 3 minerali e 10 altri nutrienti; ogni confezione monodose selezionata scientificamente ti aiuta a fare di più e a dare il meglio di te.
Ravviva il tuo corpo
Assicurarsi di avere la testa al posto giusto è essenziale, ma anche il corpo deve stare al passo! Di seguito ti mostreremo alcuni modi in cui puoi mantenere il tuo corpo nutrito, idratato e pronto ad affrontare la giornata sbloccando la splendida luce che emani da dentro.
Migliora la tua alimentazione quotidiana:
Nutrire il corpo con le sostanze essenziali di cui hai bisogno per funzionare in modo ottimale è fondamentale per raggiungere una buona vitalità. Scegliere un’ampia varietà di alimenti integrali e non trasformati che forniscono una ricca gamma di vitamine, minerali, fibre e altri componenti vitali ti porterà a raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Una corretta alimentazione è sicuramente un’ottima strategia, ma la realtà è che una continua rincorsa a espletare le incombenze senza fine può spesso portare a cattive abitudini alimentari. Integrare quotidianamente la propria alimentazione con formule supportate dalla scienza può garantire che il tuo corpo riceva il carburante di cui ha bisogno.
La nostra gamma Modere Axis™, che comprende Axis TreBiotic e Axis Phytos, funziona in sinergia con i batteri utili presenti nell’intestino, dandoti il controllo del tuo benessere generale. Modere Axis™ TreBiotic presenta una matrice 3 in 1 con batteri utili che prosperano nel tratto gastrointestinale, mentre Modere Axis™ PhytoReds e PhytoGreens contengono 17 frutti e verdure altamente biodisponibili e bioattivi per potenziare la tua alimentazione e sostenere una dieta equilibrata. Aggiungili alla tua routine quotidiana per il massimo benessere.
Fai movimento:
è difficile sentirsi energici quando si passa la maggior parte della giornata seduti al computer o in una sala conferenze, quindi assicurati di inserire l’esercizio fisico nella tua routine quotidiana. Che si tratti di una passeggiata con il tuo cane, di una sessione di CrossFit con gli amici o di praticare yoga in casa, bastano 20 minuti al giorno per fornire benessere mentale e fisico al tuo corpo. E l’esercizio fisico non è solo un bene per la salute o per perdere peso, ma aiuta anche a migliorare l’umore, la concentrazione e i livelli di energia.
Riposo:
non c’è niente di più rivitalizzante di un buon sonno notturno, quindi dare priorità a una routine di sonno consapevole è importante quanto mantenere abitudini sane nella tua routine diurna. Non solo il sonno è essenziale per la salute del cervello, la funzione cognitiva e l’umore, ma quando dormi bene, il tuo corpo aumenta anche il flusso di sangue verso la pelle; così al risveglio ci si sente riposati e con una carnagione luminosa!
Ravviva la tua routine di bellezza
Il passaggio dall’estate all’autunno e all’inverno spesso lascia la pelle secca e spenta, ma con questi consigli potrai far brillare facilmente la tua bellezza interiore in modo da avere la sicurezza di affrontare ogni giorno al meglio.
Analizza i tuoi prodotti di bellezza:
ciò che metti sulla pelle è importante tanto quanto ciò che metti nel tuo corpo. Le formule nutrizionali per la cura personale spesso contengono ingredienti che sono ritenuti controversi, non solo per la salute umana, ma anche per l’ambiente. In Modere, la nostra filosofia #LiveClean prevede l’utilizzo di alternative efficaci e “a etichetta pulite” ai prodotti di bellezza essenziali che usi ogni giorno. Crediamo che ciò che escludiamo dai nostri prodotti sia importante quanto ciò che includiamo e diamo priorità a formule innovative e supportate dalla scienza che funzionano.
Non perdere il tuo colore estivo:
temi che il tuo splendore estivo vada perduto? Abbiamo tutto ciò di cui hai bisogno per un colore autentico in qualsiasi stagione. CellProof Sunless Tanning Foam di Modere ti aiuta a mantenere la tua luminosità estiva e dona un aspetto più giovane alla tua pelle con la sua formula autoabbronzante a etichetta pulita, supportata da BioCell Collagen® CG in una schiuma che non lascia tracce e si asciuga rapidamente. Abbinala alla CellProof Body Firming Foam di Modere tra un’applicazione e l’altra per una pelle visibilmente tonica e compatta. Questi due prodotti ti aiutano a sfoggiare un look favoloso, per una sensazione fisica e mentale davvero impareggiabili!
Crea nuovi legami e rafforza i capelli ad ogni lavaggio:
una chioma sana e bella è uno dei migliori accessori per qualsiasi look. Ma dopo un’estate in cui hanno sofferto il caldo, il cloro e l’acqua salata, i capelli possono essere secchi, danneggiati e trasandati. Settembre è il momento perfetto per ravvivare i tuoi capelli con Modere CellProof MicroBond™ Hair System. Con il supporto di FiberHance™ e BioCell Collagen® CG, il nostro shampoo e balsamo aiuta a costruire legami più folti con i capelli fino a 3 volte più forti, a mantenere i legami esistenti, ad aumentare il volume e la lucentezza dei capelli e a favorire ciocche più spesse e dall’aspetto più pieno.‡ Infatti, dopo un solo utilizzo, le formule CellProof MicroBond hanno dimostrato di migliorare dell’89% l’uniformità e la pettinabilità, ridurre dell’86% le doppie punte e diminuire la rottura del 63%. Problemi ai capelli? Considerali risolti.†
Ravviva la tua carnagione:
se vuoi mantenere la pelle giovane e impeccabile stagione dopo stagione o eliminare i segni visibili dell’invecchiamento causati da un naturale rallentamento del rinnovamento cellulare, il retinolo rimuove efficacemente l’accumulo di cellule cutanee morte e favorisce il rinnovamento della pelle, rivelando una versione più luminosa, giovane e liscia della tua carnagione. Ma il retinolo può anche causare effetti collaterali aggressivi. Modere CellProof Bakuchiol Booster porta la tua bellezza naturale a un livello superiore, con una potente dose di bakuchiol all’1%, dimostratosi efficace quanto il retinolo senza disidratare o squamare. Ogni goccia concentrata favorisce un ricambio ottimale delle cellule cutanee superficiali, mirando all’accumulo delle cellule cutanee morte che possono peggiorare l’aspetto delle rughe, il tono irregolare della pelle e una carnagione spenta. Il risultato? Pelle visibilmente più luminosa, chiara e liscia con linee sottili e rughe visibilmente ridotte.
Eccoli qui: 10 consigli per farti tornare a scuola con una routine quotidiana ottimizzata per aiutarti a livello fisico e mentale. È la spinta perfetta per rimetterti in carreggiata dopo le vacanze estive e aiutarti ad apparire e a sentirti al meglio per il resto del 2023.
La soluzione FiberHance™ BM è un marchio registrato Ashland. BioCell Collagen® CG è un marchio registrato BioCell Technology, LLC.
‡Rispetto ai capelli non trattati con il test di affaticamento della fibra.
†Basato su test di laboratorio su campioni europei di capelli umani di colore castano. La valutazione della morbidezza è ottenuta confrontando CellProof MicroBond Hair System con shampoo senza balsamo, 8 campioni di capelli. Risultati relativi alle doppie punte confrontando i capelli non trattati prima e dopo, con 50 campioni di capelli. Risultati relativi alla rottura rispetto allo shampoo senza balsamo, 10 campioni di capelli. Risultati dopo un utilizzo. Novembre 2022, New Jersey, Stati Uniti.
