¿Te puedes creer que las vacaciones de verano han terminado y el nuevo año escolar está a la vuelta de la esquina?Tanto si estás preparando a tus hijos para la vuelta al cole como si vas a comenzar un nuevo año de estudios, el otoño es el momento perfecto para volver a comprometerte con una rutina diaria para asegurarte de que te veas y te sientas lo mejor posible.
Este septiembre, prueba estos 10 trucos para revitalizar tu cuerpo y mente y prepararte para afrontar la temporada de frío.No hay reglas. Solo tienes que elegir qué consejos deseas incorporar en las próximas semanas y de qué modo para alimentarte mental y físicamente durante la segunda mitad de este año tan ajetreado.
Revitaliza tu mente
El verano consiste en relajarse y en soltarse el pelo, por lo que no es de extrañar que volver a la rutina habitual en septiembre pueda resultar especialmente difícil.Estas son algunas formas en las que puedes preparar tu mente para un otoño productivo.
Establece objetivos:
antes de comprometerte a volver a una rutina diaria, tómate un tiempo para reflexionar sobre qué te gustaría lograr en los próximos seis meses y asegúrate de elaborar una rutina que refleje estos objetivos.Ya sea encontrar un mejor equilibrio entre la vida laboral y privada o ahorrar lo suficiente para irte de vacaciones en invierno, estos objetivos son clave a la hora de elaborar las prioridades que te guiarán.
Empieza cada día con el pie derecho:
ajusta tu alarma para despertarte 30 minutos antes de lo habitual para tener un poco más de tiempo para ti.Úsalo como oportunidad para practicar “mindfulness” cada día.Esto puede incluir una sesión de yoga o de ejercicio, o simplemente unos momentos para reflexionar, meditar y respirar.Este es también el momento perfecto para escribir en un diario, donde puedes apuntar tu plan para el día o la semana que te espera.
Para tu dosis matutina de cafeína, te recomendamos cambiar a Modere Logiq™.Su café TetraBlend™ de propiedad exclusiva elaborado con granos colombianos cuidadosamente seleccionados y con sello Rainforest Alliance Certified también cuenta con colágeno hidrolizado Liquid BioCell™ multipatentado, además de bálsamo de limón, ginseng asiático y centella asiática para una experiencia de sabor totalmente única.
Que no te venza el bajón de la tarde:
hacer frente a plazos ajustados en el trabajo, mantener la casa ordenada, estar al tanto de eventos familiares y añadir una vida social a la mezcla puede ser difícil de hacer día tras día.A veces, tu cerebro puede sentirse agotado.Modere GO adopta un enfoque integral para optimizar tus niveles de energía, estado de alerta, concentración y función cognitiva.Fabricados con energía limpia derivada del té verde y 23 ingredientes de apoyo —10 vitaminas, 3 minerales y 10 otros nutrientes— científicamente seleccionados, estos paquetes monodosis te ayudan a hacer más y a rendir al máximo mentalmente.
Revitaliza tu cuerpo
Asegurarse de que tu mente esté en condiciones óptimas es esencial, pero tu cuerpo también debe ser capaz de seguir el ritmo.A continuación, te explicamos algunas formas de mantener tu cuerpo nutrido, hidratado y listo para afrontar el día liberando tu bienestar desde el interior.
Refuerza tu nutrición diaria:
alimentar tu cuerpo con los nutrientes esenciales que necesitas para funcionar de manera óptima es esencial para conseguir una sensación general de vitalidad.Elegir una gran variedad de alimentos integrales sin procesar que proporcionen una amplia gama de vitaminas, minerales, fibra y otros componentes vitales te acercará mucho a alcanzar tus objetivos de salud.Pero aunque comer bien es un buen consejo, la realidad es que tratar de cumplir con tantas obligaciones interminables a menudo puede dar lugar a malos hábitos alimenticios.Complementar tu nutrición a diario con fórmulas respaldadas por la ciencia puede garantizar el suministro de combustible que tu cuerpo necesita.
Nuestra gama Modere Axis™, que incluye Axis TreBiotic y Axis Phytos, actúa en sinergia con las bacterias beneficiosas del intestino, lo que te permite controlar tu bienestar general.Modere Axis™ TreBiotic cuenta con una matriz 3 en 1 con bacterias beneficiosas que crecen en el tracto gastrointestinal, y Modere Axis™ PhytoReds y PhytoGreens contienen 17 frutas y verduras bioactivas y de alta biodisponibilidad para mejorar tu nutrición y contribuir a una dieta equilibrada.Añádelos a tu rutina diaria para impulsar tu bienestar.
Muévete:
sentir que tienes energía es difícil cuando pasas la mayor parte del día sentado delante del ordenador o en un aula, así que asegúrate de incorporar el movimiento a tu rutina diaria.Ya sea un paseo con tu perro, una sesión de CrossFit con tus amigos o una rutina de yoga en tu salón, con solo 20 minutos al día ya obtienes beneficios para tu bienestar mental y físico.Además, el ejercicio no solo es bueno para tu salud o para mantener tu peso bajo control, sino que también ayuda a mejorar tu estado de ánimo, concentración y niveles de energía.
Descansa:
no hay nada tan reconfortante como dormir bien por la noche, por lo que priorizar una rutina consciente a la hora de irse a la cama es tan importante como mantener hábitos saludables en tu rutina diurna.El sueño no solo es esencial para la salud del cerebro, la función cognitiva y el estado de ánimo, sino que cuando duermes bien, tu cuerpo también aumenta el flujo sanguíneo a tu piel, para que te despiertes como nuevo y con una piel radiante.
Mejora tu rutina de belleza
La transición del verano al otoño y el invierno a menudo deja la piel seca y apagada, pero gracias a estos consejos, podrás conseguir fácilmente que tu belleza interior brille para que tengas la confianza de afrontar cada día con el mejor aspecto posible.
Inspecciona tus productos de belleza:
lo que das a tu piel es tan importante como lo que das a tu cuerpo.Las fórmulas populares de cuidado personal contienen a menudo ingredientes que podrían considerarse controvertidos, no solo para la salud humana, sino también para el medioambiente.En Modere, nuestra filosofía #LiveClean significa que siempre tienes alternativas limpias y eficaces a los productos de belleza esenciales que usas cada día.Creemos que lo que dejamos fuera de nuestros productos es tan importante como lo que incluimos, y priorizamos las fórmulas innovadoras respaldadas por la ciencia que funcionan.
Broncéate (pero sin sol):
¿te preocupa perder tu brillo veraniego?Tenemos justo lo que necesitas para conseguir ese color de aspecto auténtico en cualquier temporada. Modere CellProof Sunless Tanning Foam te ayuda a mantener tu brillo veraniego y una piel de aspecto más joven con su fórmula limpia de autobronceador respaldada por BioCell Collagen® CG, en formato de espuma de secado rápido sin manchas.Combínala con la espuma superventas Modere CellProof Body Firming Foam entre cada aplicación para conseguir una piel visiblemente firme y tonificada. ¡Este dúo te ayudará a presumir de piel con confianza para que luzcas un aspecto tan fantástico como te sientes por dentro!
Crea nuevos enlaces y fortalece el cabello con cada lavado:
una melena saludable y bonita es uno de los mejores accesorios para cualquier tipo de rutina para la revitalización.Sin embargo, después de un verano de calor, cloro y agua salada, tu cabello puede sentirse seco, dañado y desaliñado.Septiembre es el momento perfecto para devolver la vida a tus mechones con el Modere CellProof MicroBond™ Hair System. Respaldado por FiberHance™ y BioCell Collagen® CG, nuestro champú y acondicionador ayudan a formar abundantes enlaces capilares hasta tres veces más fuertes, mantienen los enlaces existentes, aumentan el volumen y el brillo y promueven mechones más gruesos y de aspecto más voluminoso.‡ Es más, después de un solo uso, se ha demostrado que las fórmulas CellProof MicroBond mejoran la suavidad y la manejabilidad en un 89 %, disminuyen las puntas abiertas en un 86 % y reducen la rotura en un 63 %.¿Cabello dañado?No hay de qué preocuparse.†
Ilumina tu piel:
tanto si deseas mantener una piel de aspecto joven e impecable estación tras estación como revertir los signos visibles del envejecimiento provocados por la ralentización natural de la renovación celular, el retinol elimina eficazmente la acumulación de células muertas de la piel y favorece un aspecto renovado, revelando la versión más brillante, joven y suave de tu cutis.No obstante, este ingrediente también puede causar efectos secundarios adversos. Modere CellProof Bakuchiol Booster lleva tu belleza natural al siguiente nivel con una potente dosis de bakuchiol vegetal al 1 %, que ha demostrado ser tan eficaz como el retinol sin las desventajas de la sequedad o la descamación.Cada gota concentrada promueve una renovación celular óptima de la superficie de la piel, centrándose en la acumulación de células muertas que pueden exacerbar el aspecto de las arrugas, el tono irregular de la piel y el cutis apagado.¿El resultado?Piel visiblemente más brillante, clara y suave con líneas de expresión y arrugas notablemente reducidas.
Y ya está. Estos son los 10 consejos para prepararte para la vuelta al cole con una rutina diaria optimizada para apoyarte tanto por dentro como por fuera.Se trata de la ayuda perfecta para volver a enfrentarte a la rutina después de las vacaciones de verano y verte y sentirte mejor durante el resto de 2023.
La solución FiberHance™ BM es una marca comercial de Ashland.BioCell Collagen® CG es una marca comercial de BioCell Technology, LLC.
‡En comparación con el cabello no tratado mediante pruebas de fatiga de las fibras.
†Basado en pruebas de laboratorio en muestras europeas de cabello humano castaño medio.Resultados de suavidad comparando CellProof MicroBond Hair System con un champú sin acondicionador en ocho muestras de cabello.Resultados de puntas abiertas comparando 50 muestras de cabello no tratado antes y después. Resultados de rotura comparados con champú sin acondicionador en 10 muestras de cabello. Resultados después de un uso.Noviembre de 2022, Nueva Jersey, EE. UU.
