Difficile de croire que les vacances d’été sont terminées et que nous entammons déjà une nouvelle année académique. Que vous soyez en train de préparer vos enfants pour le retour à l’école ou que vous reveniez vous-même à une année d’études, l’automne est le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes au quotidien pour vous sentir au top de votre forme.
En septembre, essayez ces 10 astuces pour recentrer votre esprit et votre corps et vous préparer à affronter l’automne et l’hiver. Il n’y a pas de règles ; il vous suffit de choisir quels conseils vous souhaitez intégrer au cours des prochaines semaines et comment les intégrer pour vous préparer mentalement et physiquement à la deuxième moitié d’une année bien remplie.
Faites briller votre esprit
L’été, c’est le moment de se détentre et de profiter. Il n’est donc pas surprenant que le retour à une routine chargée une fois le mois de septembre entamé soit particulièrement difficile. Voici quelques façons de vous préparer pour un automne productif.
Définissez vos objectifs:
avant de vous engager à reprendre une routine quotidienne, prenez le temps de vous asseoir et de réfléchir à ce que vous aimeriez accomplir au cours des 6 prochains mois, et assurez-vous d’organiser votre routine quotidienne pour refléter ces objectifs. Qu’il s’agisse de trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée ou d’économiser suffisamment pour des vacances d’hiver, ces objectifs sont essentiels pour définir quelles priorités vous guideront.
Commencez chaque journée du bon pied:
réglez votre réveil pour qu’il sonne 30 minutes plus tôt que d’habitude pour vous consacrer un peu plus de temps ! Profitez-en pour ajouter de la pleine conscience à votre journée. Cela comprend peut-être une séance de yoga ou d’entraînement, ou simplement quelques instants pour réfléchir, méditer et respirer. C’est également le moment idéal pour écrire dans votre journal intime ou préparer le programme pour la journée ou la semaine à venir.
Et pour un petit coup de pouce pendant cette réflexion ; accompagner ce moment rien que pour vous d’un Modere Logiq™. Ce café exclusif TetraBlend™ avec des grains de café colombiens certifiés Rainforest Alliance contient également du collagène hydrolysé primé et multi-breveté Liquid BioCell™, ainsi que de la mélisse, du ginseng asiatique et du gotu kola pour une expérience totalement unique.
Soyez prêts à vaincre le coup de barre de l’après-midi:
jongler avec des échéances serrées au travail, garder votre maison bien rangée, gérer les horaires familiaux et ajouter une vie sociale au mélange peut être éprouvant. Et parfois, votre cerveau se sent brouillé. Modere GO adopte une approche holistique pour améliorer les niveaux d’énergie, de vigilance, de concentration et de fonction cognitive. Formulé à partir d’énergie clean dérivée du thé vert et de 23 ingrédients de soutien dont 10 vitamines, 3 minéraux et 10 autres nutriments sélectionnés scientifiquement, chaque portion, vous aide à en faire plus et à donner le meilleur de vous-même mentalement.
Faites briller votre corps
Gardez votre tête sur les épaules est un bon début, mais votre corps doit également suivre le rythme ! Nous vous présentons ci-dessous quelques façons de nourrir, d’hydrater et de préparer votre corps à affronter la journée en brillant de l’intérieur.
Boostez votre alimentation quotidienne:
nourrir votre corps avec les nutriments essentiels dont vous avez besoin pour fonctionner de manière optimale est essentiel pour atteindre une vitalité globale. Choisir une grande variété d’aliments entiers non transformés qui fournissent une riche gamme de vitamines, de minéraux, de fibres et d’autres composants vitaux vous permettra d’atteindre vos objectifs de santé. Mais bien qu’une alimentation saine et variée soit un bon conseil, la réalité est que le fait de poursuivre toutes ces obligations interminables peut souvent entraîner de mauvaises habitudes alimentaires. Intégrer des suppléments à votre alimentation quotidienne grâce à des formules fondées sur la science, vous pouvez vous assurer que votre corps reçoit le carburant dont il a besoin.
Notre gamme Modere Axis™, comprenant Axis TreBiotic et les Axis Phytos, fonctionne en synergie avec les bactéries bénéfiques présentes dans votre intestin, vous donnant ainsi le contrôle de votre bien-être général. Modere Axis™ TreBiotic est doté d’une matrice 3-en-1 avec des bactéries bénéfiques qui prospèrent dans l’intestin, tandis que les PhytoReds et PhytoGreens de Modere Axis™ contiennent 17 fruits et légumes hautement biodisponibles et bioactifs pour booster votre nutrition et soutenir une alimentation équilibrée. Ajoutez-les à votre routine quotidienne pour un bien-être intérieur et extérieur.
Soyez actif:
Difficile de se sentir énergique lorsque vous passez la majeure partie de votre journée assis devant un ordinateur : alors assurez-vous d’intégrer du mouvement dans votre routine quotidienne. Qu’il s’agisse d’une promenade avec votre chien, d’une séance CrossFit avec vos amis ou d’un entraînement de yoga dans votre salon, il suffit de 20 minutes d’activité par jour pour favoriser votre bien-être mental et physique. Et faire de l’exercice n’est pas seulement bon pour votre santé ou pour une gestion du poids, cela aide également à améliorer votre humeur, votre concentration et votre niveau d’énergie.
Reposez-vous:
Rien de plus rafraîchissant qu’une bonne nuit de sommeil. Il est donc tout aussi important de donner la priorité à une routine de coucher relaxante que de garder des habitudes saines dans votre routine de jour. Non seulement le sommeil est essentiel à la santé de votre cerveau, à votre fonction cognitive et à votre humeur, mais lorsque vous dormez bien, votre corps booste la circulation sanguine, pour vous réveiller avec un teint frais et éclatant !
Faites briller votre beauté
La transition de l’été à l’automne vers l’hiver laisse souvent peau sèche et terne, mais grâce à ces petits conseils, il est facile de faire briller votre beauté intérieure pour vous donner la confiance nécessaire pour paraître au mieux de votre forme chaque jour.
Inspectez vos produits de beauté:
ce que vous mettez sur votre peau est tout aussi important que ce que vous mettez dans votre organisme. Toutefois, beaucoup de formules de soins personnels contiennent souvent des ingrédients controversés, non seulement pour la santé humaine, mais aussi pour l’environnement. Chez Modere, notre philosophie #LiveClean signifie que vous disposez toujours d’alternatives efficaces et clean aux produits de beauté essentiels que vous utilisez au quotidien. Nous pensons que ce que nous ne mettons pas dans nos produits est aussi important que ce que nous y ajoutons, et nous donnons la priorité à des formules innovantes fondées sur la science et qui fonctionnent.
Un beau teint:
vous craignez de perdre votre éclat de l’été? Nous avons exactement ce qu’il vous faut pour un joli hâle d’apparence naturelle quelle que soit la saison. La mousse autobronzante CellProof Sunless Tanning Foam aide à maintenir votre teint bronzé pour une peau éclatante de jeunesse avec sa formule auto-bronzante clean soutenue par le BioCell Collagen® CG dans une mousse que ne laisse pas de traces etqui sèche rapidement. Associez-la à notre mousse raffermissante pour le corps vedette CellProof Body Firming Foam entre les applications pour une peau visiblement ferme et tonifiée. Ce duo vous donnera une dose de confiance pour que vous resplendissiez aussi bien de l’intérieur que de l’extérieur !
Réparez et renforcez vos cheveux à chaque lavage:
une crinière saine et belle est l’un des meilleurs accessoires pour briller. Mais après un été exposé à la chaleur, au chlore et à l’eau salée, vos cheveux peuvent se sentir secs, abîmés et négligés. Le mois de septembre est le moment idéal pour raviver vos cheveux avec le Modere CellProof MicroBond™ Hair System. Soutenu par les technologies FiberHance™ et BioCell Collagen® CG, notre shampooing et après-shampooing aident à créer des tiges capillaires jusqu’à 3 fois plus fortes, à protéger les tiges existantes, à augmenter le volume et la brillance des cheveux et à favoriser des boucles plus épaisses et plus pulpeuses‡. En fait, après une seule utilisation, il a été démontré que les formules CellProof MicroBond améliorent leur douceur et leur maniabilité de 89 %, réduisent les fourches de 86 % et réduisent la casse de 63 %. Cheveux abîmés ? Voici la solution†.
Illuminez votre teint :
que vous souhaitiez conserver une peau jeune et impeccable d’une saison à l’autre ou inverser les signes visibles du vieillissement dus au ralentissement naturel du renouvellement des cellules cutanées, le rétinol élimine efficacement l’accumulation de peaux mortes et favorise une apparence renouvelée, révélant la version la plus brillante, la plus jeune et la plus lisse de votre teint. Mais le rétinol peut également provoquer des effets secondaires sévères. Modere CellProof Bakuchiol Booster fait passer votre beauté naturelle au niveau supérieur avec une dose puissante à 1 % de bakuchiol à base de plantes, aussi efficace que le rétinol sans provoquer de sécheresse ni de desquamation. Chaque goutte concentrée favorise un renouvellement optimal des cellules cutanées de surface, en ciblant l’accumulation de peaux mortes qui peuvent exacerber l’apparence des rides et un teint terne et inégal. Le résultat ? Une peau visiblement plus lumineuse, plus nette et plus lisse, avec des rides et ridules visiblement réduites.
Adoptez ces 10 petits conseils pour vous préparer à la rentrée des classes avec une routine quotidienne optimisée pour vous soutenir de l’intérieur et de l’extérieur. C’est le coup de pouce idéal pour vous remettre sur la bonne voie après les vacances d’été et vous aider à vous sentir au mieux de votre forme pour le reste de l’année 2023.
La solution FiberHance™ BM est une marque déposée d’Ashland. BioCell Collagen® CG est une marque déposée de BioCell Technology, LLC.
‡ Comparé aux cheveux non traités grâce à des tests de fatigue des fibres.
† Selon des tests en laboratoire sur des échantillons de cheveux humains européens brun moyen. Résultats de lissage comparant CellProof MicroBond Hair System à un shampooing non conditionnant, 8 échantillons de cheveux. Résultats concernant les pointes fourchues comparant les cheveux non traités avant et après, 50 échantillons de cheveux. Résultats concernant la casse comparés à ceux d’un shampooing sans traitement, 10 échantillons de cheveux. Résultats après une utilisation. Novembre 2022, New Jersey, États-Unis.
