Wir sind alle unterschiedlich. Wie wir aussehen, auftreten, unsere Körperzusammensetzung und letztlich unsere Idealform.
Sich auf die Waage zu stellen ist nicht die effektivste Weise, Ihr Idealkörpergewicht zu bestimmen. Wir müssen aufhören, nur an Kilos zu denken.
Zwei Menschen können dieselbe Größe und dasselbe Gewicht haben, aber eine ganz andere Körperzusammensetzung aufweisen. Es geht ganz einfach um das Verhältnis zwischen Muskeln und Fett, und das variiert zwischen den Menschen.
Die persönliche Idealform kann zwischen verschiedenen Personen komplett anders aussehen. Wir dürfen uns nicht mehr mit unseren Freunden, Passanten auf der Straße oder denjenigen, die wir auf sozialen Medien sehen, vergleichen. Es geht darum, uns zu dem zu bekennen, was wir ändern bzw. nicht ändern können. Wir müssen einfach auf das Ziel hinarbeiten, unser optimales Ich zu erreichen, und zwar innen wie auch außen.
Es gibt viele Aspekte unseres Körpers, die wir nicht ändern können – unsere Größe, Schuhgröße oder Knochenstruktur. Aber es steht in unserer Macht, wie wir das Beste aus unserem Körper machen, um es uns zu ermöglichen, unser Potenzial voll auszuschöpfen. Versuchen wir, Größe Null zu erreichen oder wie ein Supermodel auszusehen, dann werden wir uns nur selbst enttäuschen. Warum treffen wir keine Lebensentscheidungen, die uns toll aussehen lassen und bei denen wir uns großartig fühlen, anstatt uns nicht verwirklichbare Gewichtsziele zu setzen oder Diäten aufzuerlegen, bei denen wir nur nach noch mehr Keksen schmachten?
Wir alle wissen, dass die beste Methode für die Idealform eine ausgewogene, gesunde Ernährung zusammen mit regelmäßiger Bewegung ist. Aber manchmal steht uns das Leben im Weg. Hier finden Sie einige einfache Tipps, um Ihr Potenzial voll auszuschöpfen:
- Seien Sie nicht zu euphorisch und melden Sie sich nicht zu einem Trainingsprogramm an, das Sie nicht einhalten werden. Wenn Sie kein Morgenmensch sind, verpflichten Sie sich nicht zu einer Trainingsstunde jeden Tag um fünf Uhr morgens, die Sie hassen werden. Probieren Sie es mit etwas, das Sie wirklich in Ihr Leben einbauen können.
- Seien Sie realistisch – wenn Sie ein Neuling in Sachen Fitness sind, beginnen Sie mit normalem Gehen und arbeiten Sie sich hoch bis zum Joggen. Glauben Sie nicht, dass Sie es über Nacht von der Couch zum 10-km-Lauf schaffen! Setzen Sie sich erreichbare Ziele und steigern Sie diese im Laufe der Zeit, das ist wahrscheinlich viel besser für Ihre Motivation und Ihre mentale Gesundheit. Nichts fühlt sich so gut an wie Selbststolz bei der Erarbeitung Ihrer Ziele – eines nach dem anderen.
- Seien Sie sozial! Nehmen Sie eine Freundin/einen Freund mit oder schließen Sie sich einem Club an. Es ist immer schwieriger, „Nein“ zu sagen, wenn Leute Ihnen zur Seite stehen, Sie ermutigen und anfeuern.
- Wenn es um Ernährung geht, wenn Sie an Chips oder Kuchen als „Belohnung“ denken, versuchen Sie, Ihre Haltung zu ändern. Denken Sie darüber nach, wie kleine Happen von gesunder Nahrung Ihrem Körper die Belohnung geben, die er verdient. Niemand fühlt sich nach dem Verzehr nährstoffreicher Lebensmittel schlechter!
- Geben Sie sich keine übermäßig ehrgeizigen Rezeptpläne vor, die Sie nicht einhalten werden, weil Sie keine Zeit dafür haben. Probieren Sie eine Reihe von Rezepten aus, die Sie genießen und die nicht teuer sind, aber zugleich auch köstliche, nährstoffreiche Zutaten enthalten, die der ganzen Familie schmecken werden.
Sie könnten auch überlegen, TRIM in Ihr Tagesprogramm aufzunehmen. Wenn Sie sich zu einer gesunden Ernährung mit regelmäßiger Bewegung verpflichten, ist TRIM ein Produkt, das Ihnen zusätzliche Unterstützung bietet, um sich großartig zu fühlen. TRIM ist in zwei köstlichen Varianten mit Kokosnuss-/Limetten– und Schokoladengeschmack erhältlich und kombiniert konjugierte Linolsäure mit Typ-II-Kollagen. Diese einzigartige Kombination von Technologien gibt es ausschließlich bei Modere, und Sie benötigen davon nur einen Löffel (15 ml) pro Tag als Ergänzung für Ihr gesundes und aktives Leben. Bei Modere dreht sich alles darum, Ihnen zur Seite zu stehen, um bei Muskelmasse und hydratisierter Haut Ihren besten Trimm zu finden.
Das sind die Tage, an denen Sie aufwachen und bereit sind, die Welt zu entdecken. Das ist genau der Schub an Kraft, den TRIM bietet. Ein Sprung, der Ihnen das zusätzliche Vertrauen verschafft, jeden Tag Ihr Bestes zu geben.
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