METTEZ LES BALANCES AU PLACARD ! COMMENT VIVRE UNE VIE QUI VOUS PERMETTRA D’ATTEINDRE VOTRE MEILLEURE FORME

Nous sommes tous différents. Que ce soit dans notre apparence, notre façon d’agir, notre composition corporelle et en fin de compte dans la façon dont nous nous sentons au meilleur de notre forme.

Monter sur la balance n’est pas la manière la plus efficace de déterminer votre poids idéal, donc nous devons arrêter de nous battre contre les kilos.

Deux personnes peuvent avoir la même taille et le même poids, mais avoir une composition corporelle très différente : tout est question de rapport entre les muscles et les graisses et cela varie d’une personne à l’autre.

Notre meilleure forme personnelle peut être totalement différente de celle d’une autre personne. Nous devons cesser de nous comparer à nos amis, aux personnes que nous croisons dans la rue ou à celles que nous voyons sur les réseaux sociaux. Il s’agit d’accepter ce que nous pouvons et ne pouvons pas changer et de travailler à atteindre ce nous-mêmes idéal, au dedans comme au dehors.

Il y a de nombreux aspects de notre corps que nous ne pouvons pas changer : notre taille, notre pointure de chaussure ou notre structure osseuse. Mais nous pouvons contrôler comment tirer le meilleur parti du corps qui nous a été donné, afin de nous donner toutes les chances d’atteindre notre potentiel. Si nous nous battons pour passer à la taille zéro ou ressembler à un top-modèle, nous risquons simplement d’être déçus. Pourquoi ne pas faire des choix de vie qui nous permettront d’être en pleine forme et de nous sentir bien, et non pas qui nous mettent dans une situation d’échec à cause d’objectifs de pertes de poids irréalistes ou de régimes stricts qui nous donnent uniquement envie de nous jeter sur la boîte de biscuits ?

Nous savons tous que la meilleure façon d’être en pleine forme consiste à adopter un régime équilibré et sain associé à une activité physique régulière. Mais parfois la vie de tous les jours prend le dessus. Voici quelques conseils simples pour vous donner les meilleures chances d’atteindre votre potentiel :

  • Ne vous enthousiasmez pas trop vite pour vous inscrire à un programme d’exercices que vous n’allez pas suivre. Si vous n’êtes pas un lève-tôt, ne vous engagez pas à suivre un cours à 5 h du matin tous les jours, que vous finirez par redouter. Essayez quelque chose que vous pourrez intégrer de manière réaliste dans votre vie.
  • Soyez réaliste : si faire de l’exercice est quelque chose de nouveau pour vous, commencez par faire de la marche régulièrement et passez ensuite au jogging. Ne croyez pas que vous allez passer du salon à 10 km du jour au lendemain ! Le fait de fixer des objectifs réalisables et de les augmenter au fil du temps est certainement beaucoup plus bénéfique pour votre motivation et votre santé mentale. Il n’y a rien de mieux que ce sentiment de fierté au fur et à mesure que vous atteignez vos objectifs : une étape à la fois.
  • Tissez des liens sociaux ! Mobilisez un ami ou inscrivez-vous à un club. Il est toujours plus difficile de dire « non » si vous avez des personnes à vos côtés, encourageant votre parcours et vous félicitant.
  • Lorsqu’il est question de régime alimentaire, si vous considérez les chips ou les gâteaux comme un petit « plaisir spécial », essayez de changer d’état d’esprit. Pensez à la façon dont un en-cas sain prend soin de votre corps. Personne ne se sent plus mal d’avoir mangé des aliments nutritifs !
  • Ne fixez pas des programmes de recettes trop ambitieux que vous ne suivrez pas parce que vous n’avez pas le temps. Essayez une sélection de recettes que vous aimez et qui ne vous ruineront pas, mais qui contiennent des ingrédients savoureux et nutritifs que toute la famille appréciera.

Vous pourriez également penser à intégrer TRIM dans votre routine quotidienne. Si vous êtes déterminé(e) à suivre un régime sain et à faire de l’exercice régulièrement, TRIM est un produit qui vous donne un « coup de pouce » supplémentaire pour vous sentir bien. TRIM est disponible sous la forme de deux délicieux suppléments aromatisés à la noix de coco/citron vert et au chocolat, combinant de l’acide linoléique conjugué avec du collagène de Type II. Cette combinaison unique de technologies est une exclusivité Modere et vous n’avez besoin que d’une cuillère (15 ml) par jour pour apporter un supplément à votre vie saine et active. Avec Modere, il s’agit de vous aider à retrouver votre meilleure forme avec une masse musculaire et une peau hydratée.

Vous savez, ces jours où vous vous réveillez en ayant l’impression que vous pouvez conquérir le monde : c’est exactement le coup de pouce que TRIM apporte. Un avantage pour vous donner la confiance en vous supplémentaire nécessaire afin d’être au meilleur de votre forme chaque jour.

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