Viele Frauen haben akzeptiert, dass Periodenkrämpfe, Stimmungsschwankungen, niedrige Libido, Hitzewallungen usw. zum Frausein dazugehört. Es ist das, was unsere Großmütter, unsere Mütter, Töchter und Enkelinnen durchgemacht haben, durchmachen oder durchmachen werden. Aber was wäre, wenn diese Faktoren Ihres Menstruationszyklus nicht unvermeidlich sein müssten?
Hormone sind dagegen nicht unvermeidlich, sondern eine direkte Verbindung zu Faktoren wie unregelmäßigen Perioden, Brustempfindlichkeit, Stimmungsschwankungen, Blähungen, Hirnnebel, Heißhunger oder unreiner Haut während des Menstruationszyklus. Sie haben auch Auswirkungen auf leichte und gelegentliche Hitzewallungen, Nachtschweiß, niedrige Libido oder vaginale Trockenheit während der Menopause. Aber was genau sind Hormone und welche Rolle spielen sie bei der weiblichen Gesundheit?
Wir können Hormone nicht entkommen
Jeder Mensch ist von seinen Hormonen abhängig. Sie fungieren als unsere eigenen kleinen Boten, die Signale über verschiedene Teile unseres Körpers weiterleiten. Was Frauen betrifft, senden unsere Hormone nicht nur Botschaften zwischen unserer Gebärmutter und den Eierstöcken, sondern auch an und von verschiedenen anderen wichtigen Zentren wie Schilddrüse, Gehirn, Knochen, Verdauungssystem und mehr.
Hormone können in vier Kommunikationswege unterteilt werden:
Die Ovar-Gehirn-Achse reguliert die Produktion von Östrogen, Progesteron und Testosteron (ja, Frauen haben auch Testosteron), sowie luteinisierendes Hormon, Follikel-stimulierendes Hormon und Prolaktin, das für den Eisprung, die Menstruationsblutung, Laktation und die Menopause verantwortlich ist.
Die Adrenal-Gehirn-Achse reguliert Cortisol, Adrenalin und Insulin, das für die Stressreaktion des Körpers, den Blutzucker und den zirkadianen Rhythmus (Ihr Schlafzyklus) verantwortlich ist, und beeinflusst die Entzündungsreaktion des Körpers.
Die Schilddrüsen-Gehirn-Achse reguliert die Schilddrüsenhormone T3, T4, TSH und andere, die sich auf den Energiespiegel, den Stoffwechsel und die kognitive Funktion auswirken und Haare, Haut und Nägel beeinflussen können. Die Schilddrüse spielt auch eine Rolle bei Menstruation und Menopause.
Die Darm-Gehirn-Achse reguliert die Darmmikrobiota und Hormone für eine gesunde kognitive Funktion, einschließlich Dopamin und Serotonin. Es beherbergt auch 70 % des Immunsystem des Körpers, dessen Reaktion zu verschiedenen Zeitpunkten während Ihres Menstruationszyklus ausgelöst oder abgeschwächt wird.
Die hormonellen Wechselwirkungen im menschlichen Körper wirken nicht unabhängig voneinander. Sie sind intrinsisch miteinander verbunden und nehmen ständig Hinweise aus den äußeren und inneren Umgebungen des Körpers. Wenn Sie gelegentlich Menstruationsbeschwerden oder menopausale Beschwerden haben, können Ihre Hormone von zusätzlicher Unterstützung profitieren.
QUIZ: FRAGEN IHRE HORMONE UM HILFE?
Kreuzen Sie unten jedes normale Symptom an, das bei Ihnen auftritt. Wenn Sie 4 oder mehr angekreuzt haben, benötigen Ihre Hormone möglicherweise zusätzliche Unterstützung, damit Sie sich gut fühlen können:
- Starke Perioden†
- Periodenkrämpfe†
- Empfindlichkeit der Brust†
- PMS†
- Stimmungsschwankungen
- Unregelmäßige Perioden
- Schmierblutungen zwischen den Perioden
- Hormonbedingte Hautunreinheiten
- Heißhungerattacken
- Blähungen oder Flüssigkeitsretention†
- Verstopfung†
- Lockerer Stuhlgang†
- Erschöpfung
- Schlafstörungen
- Ängstlichkeit†
- Hitzewallungen†
- Nächtliche Schweißausbrüche†
- Scheidentrockenheit†
- Geringe Libido
- Gewichtszunahme
- Fettige Haut und Haare
- Trockene Haut, Haare und Nägel
- Brain Fog (Gehirnnebel)
†Leicht und gelegentlich
INTUITIVE ERNÄHRUNG FÜR DIE FRAUENGESUNDHEIT
Viele Frauen erleben während ihres Menstruationszyklus und in der Menopause ein Auf und Ab des Hormonspiegels. Durch eine neue wissenschaftliche Perspektive – intuitive Ernährung – können Frauen jetzt ihre hormonelle Gesundheit optimieren, indem sie sich auf einige der häufigsten und normalsten Wirkungen der hormonellen Regelmäßigkeit konzentrieren. Sehen wir uns zunächst die Wirkung von Hormonen in jeder Phase an.
Tag 1-7: Menstruation
Tag 1 des Menstruationszyklus beginnt am ersten Tag der Blutung. Eine hormonähnliche Substanz namens Prostaglandin veranlasst die Gebärmutter, ihre Schleimhaut abzustoßen, und kann zu Periodenkrämpfen und losem Stuhl beitragen. Östrogen und Progesteron befinden sich an Tag 1 auf einem zyklusübergreifenden Tiefstand, und auch das Serotonin sinkt, was zu Stimmungsschwankungen, Heißhunger und Gehirnnebel führen kann. Die Dauer Ihrer Periode kann variieren; 2–7 Tage ist der normale Bereich, und die meisten Frauen berichten von den stärksten Blutungen an Tag 2.
Tag 1-13: Follikuläre Phase
Der erste Tag der Blutung ist auch der erste Tag Ihrer Follikelphase, der Beginn eines neuen Fortpflanzungszyklus. Östrogen und Testosteron steigen im Verlauf von etwa 2 Wochen bis zum Eisprung langsam von ihrem zyklischen Tief auf einen Zyklushoch an. Wenn sich die Blutung verlangsamt und sich Östrogen bildet, berichten die meisten Frauen von einer Verbesserung der Stimmung, mehr Energie und Fokus. Das Auftreten von leichten und gelegentlichen Stimmungsschwankungen, Müdigkeit oder Hirnnebel während des letzten Teils der Follikelphase könnte ein Anzeichen dafür sein, dass der Östrogenspiegel nicht optimal ist. Schlafprobleme und gelegentliche Angstzustände können auch darauf hinweisen, dass etwas außer Gleichgewicht ist.
Tag 14–18: Ovulation
Es kann schwierig sein, genau zu wissen, wann der Eisprung seinen Höhepunkt erreicht. Ein Anzeichen ist Scheidenausfluss. Während des Eisprungs wird der Gebärmutterhalsschleim rutschig und dehnbar. Es kann klarem Eiweiß ähneln. Manche Frauen verspüren auch leichte Schmerzen in der linken oder rechten Seite, je nachdem, welcher Eierstock im Monat eine Eizelle freisetzt. Ein gesunder Eisprung ist für eine optimale Progesteronproduktion im weiteren Verlauf des Zyklus unerlässlich und kann die Regelmäßigkeit der Menstruationszyklen beeinflussen.
Tag 14 – Erster Tag Ihrer nächsten Periode: Luteal-Phase
Die Lutealphase ist für alle Frauen unterschiedlich lang. Es ist die Phase zwischen dem Eisprung und dem Beginn der nächsten Periode, in der sich die Gebärmutterschleimhaut verdickt. Sobald der Eisprung auftritt, fällt Östrogen dramatisch ab und die Eierstöcke bilden Progesteron – das dominante Hormon während der Lutealphase. Hier kann es zu einer Zunahme von leichtem Brustschmerz kommen, zusammen mit Stimmungsschwankungen, Hautunreinheiten, fettiger Haut und Haaren, Heißhunger, Müdigkeit und gelegentlich Verstopfung oder Wasserretention.
Menopause
Die Menopause wird genauer in drei Phasen unterteilt: Perimenopause, Menopause und Postmenopause. Die Perimenopause kann bis zu zehn Jahre dauern und tritt auf, wenn die meisten Frauen normale Beschwerden wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, eine spürbare Veränderung der vaginalen Lubrikation, unangenehmen Geschlechtsverkehr und unregelmäßige Menstruationszyklen verspüren.
Wenn die Fruchtbarkeit nachlässt, spielen die Sexualhormone der Frauen verrückt. Obwohl der Östrogenspiegel tendenziell sinkt, gibt es Monate mit überdurchschnittlich hohen Östrogenspiegeln. Die Menstruationszyklen können sich bis zur Menopause sogar verkürzen. Von Menopause wird nach zwölf Monaten ohne Menstruation gesprochen.
In der Postmenopause stellen die Eierstöcke kein Progesteron mehr her und der Östrogenspiegel ist sehr niedrig. Dies wirkt sich nicht nur auf die vaginale Lubrikation und das Sexualleben aus, sondern kann auch Auswirkungen auf die kardiovaskuläre Gesundheit haben.
Wie können wir also unseren Körper mit genau dem unterstützen, was er in jeder Phase unseres Menstruationszyklus und in den Phasen der Menopause braucht, um sich am besten zu fühlen?
JEDE PHASE. JEDER ZYKLUS. JEDE FRAU. Schreiben Sie Ihre Menopause-Geschichte um.
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Modere OVA-m™ befähigt den Körper, Gleichgewicht zu finden. Der neueste hormonfreie und Soja-Isoflavonfreie Fortschritt in der Frauengesundheit, unterstützt durch saubere Bioceuticals. OVA-m wirkt anders als die meisten anderen Frauenpräparate. Anstatt in den natürlichen Hormonhaushalt einzugreifen, liefert es wichtige Nährstoffe und potente Pflanzenstoffe, die auf ihre Fähigkeit hin untersucht wurden, den weiblichen Körper ohne Hormone wirksam zu unterstützen.
Stoffwechselprodukte und Mikronährstoffe wie Aminosäuren, Lipide und Vitamine schwanken während des Zyklus und mit dem Herannahen der Menopause, was zu Veränderungen im Energiestoffwechsel des weiblichen Körpers, bei Entgiftungsprozessen, Entzündungsreaktionen und der Stimmung führt. OVA-m zielt auf diese biochemischen Reaktionen ab und bietet Unterstützung, wenn sie am meisten benötigt wird. Es unterstützt die Hormongesundheit über die wichtigsten Kommunikationswege oder Achsen des Körpers, sodass Frauen sich jeden Tag optimal fühlen können.
Frauen in den Wechseljahren können ihre individuellen Bedürfnisse mit OVA-m unterstützen, einer einzigen hormonfreien Formel, die bei den Anzeichen der Perimenopause, Menopause und Postmenopause hilft*. Diese einzigartige Formel hilft gegen nächtliche Schweißausbrüche durch die Aufrechterhaltung eines normalen Schweißniveaus† und fördert einen gesunden Schlaf. Entspannung und eine positive Stimmung‡ werden auch durch die Aufnahme von Zitronenbalsam in diese pflanzliche Formel angestrebt.
Im Gegensatz zu vielen herkömmlichen Ansätzen für die Menopause arbeitet OVA-m synergistisch mit dem Körper zusammen, um das hormonelle Wohlbefinden ohne die Risiken im Zusammenhang mit Östrogenrezeptor-bindenden Soja-Isoflavonen zu unterstützen. Stattdessen enthält es eine wirksame Mischung aus Kräutern und pflanzlichen Stoffen, die nachweislich wirksamer als Soja-Isoflavone sind, um normale, leichte Menopausesymptome zu bekämpfen und den weiblichen Körper in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause* zu unterstützen.
Was es tut:
- Hilft bei Anzeichen im Zusammenhang mit Perimenopause, Menopause + Postmenopause*
- Hilft Nachtschweiß, indem normale Schweißwerte aufrechterhalten werden†
- Unterstützt kognitive Funktion‡
- Unterstützt Entspannung und positive Stimmung‡
- Fördert einen gesunden Schlaf‡
- Hilft, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen‡
- Unterstützt das Nervensystem*
Was sich darin befindet:
- Eine wirkungsvolle Mischung aus sorgfältig untersuchten Kräutern, einschließlich Bergamotte und Olivenextrakt
- Pfingstrosenwurzel Pfingstrose, die traditionell während der Menopause verwendet wird und zur normalen Funktion des Nervensystems beiträgt.
- Salbei zur Unterstützung eines normalen Schweißniveaus
- Zitronenmelisse hilft, eine positive Stimmung und kognitive Funktionen aufrechtzuerhalten
*Pfingstrose wird traditionell während der Menopause verwendet und trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei.
† Salbei trägt zur Aufrechterhaltung normaler Schweißwerte bei.
‡Zitronenbalsam hilft, eine positive Stimmung und kognitive Funktion aufrechtzuerhalten. Es trägt zu Entspannung, gesundem Schlaf und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
Anwendung:
Nehmen Sie einmal täglich drei (3) Kapseln mit Nahrung ein.
Bei Beschwerden während der Menopause außerhalb des normalen Bereichs sowie bei Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten konsultieren Sie bitte vor der Anwendung Ihren Arzt. Nicht in der Stillzeit oder während der Schwangerschaft verwenden.