De temps en temps, il peut être difficile d’établir et de maintenir des habitudes saines. Mais commencer petit à petit permet souvent d’obtenir des résultats formidables, et c’est pareil pour l’exercice physique. Se fixer des objectifs atteignables et réalistes augmente les chances de réussite. Les changements de mode de vie doivent s’intégrer lentement mais sûrement dans votre routine quotidienne, et ouvrir progressivement la porte à des défis et des objectifs plus importants.
Nous avons dressé ci-dessous une liste de quelques-unes de nos techniques préférées pour vous inciter à vous lever et à bouger votre corps en cette nouvelle année !
Promenades : Empoignez la laisse et promenez votre animal de compagnie ou appelez un ami pour faire une balade et discuter. Vous aurez l’occasion d’échanger, de brûler quelques calories et de vous distraire sainement.
Prendre les escaliers : Vous pouvez vous rassurer en sachant qu’au lieu d’un trajet en ascenseur à la fois, vous réduisez votre impact carbone en plus de choisir l’alternative la plus saine.
L’appel de la nature : Partez à la découverte du parc national le plus proche de chez vous. On oublie facilement que la nature se trouve juste devant notre porte lorsque nous sommes occupés à vivre notre quotidien.
Journée à la plage : Si vous avez la chance d’habiter près de la plage, profitez-en. Quelle que soit la saison, une promenade sur la plage ou une baignade est revigorante et amusante ! Vos niveaux d’énergie seront restaurés.
Des pas supplémentaires : Choisissez la place de stationnement la plus éloignée de l’entrée. Cela permet non seulement de relâcher la pression provoquée lorsque nous recherchons une place pour aller faire du shopping, mais c’est aussi un moyen simple de faire quelques pas supplémentaires.
Se mettre au yoga : Il y a tellement de styles de yoga parmi lesquels choisir, que vous trouverez forcément celui qui vous convient.
Rejoindre une équipe sportive : Non seulement vous ferez de l’exercice, mais vous serez stimulé(e) par l’interaction sociale pendant que vous vous entraînez.
Il existe d’innombrables possibilités d’inclure l’exercice dans votre routine quotidienne, et avant même de vous en rendre compte, vous aurez envie d’un défi plus important.
Maintenant que vous avez réussi à inclure ces étapes supplémentaires dans votre routine quotidienne, voici quelques excellents produits qui vous aideront à soutenir votre programme de nutrition ou d’exercice pour obtenir d’excellents résultats !
LES INCONTOURNABLES POUR VOUS METTRE SUR LA BONNE VOIE
LA SCIENCE DE LA BODY TRANSFORMATION TOTALE DU CORPS Notre système en trois étapes est scientifiquement conçu pour optimiser et compléter tout programme de nutrition, d’exercice ou de gestion du poids.
Trim
Une combinaison robuste de la technologie Liquid BioCell™ multi-brevetée qui introduit une forme hautement absorbable de collagène de type II dans le corps pour soutenir l’hydratation, la fermeté et l’élasticité de la peau, et de l’ALC (acide linoléique conjugué) qui contribue au maintien des taux normaux de cholestérol sanguin*.
*Pour un effet bénéfique, une dose de 10 g d’ALC suffit.
Ignite
Une formule puissante et scientifique, élaborée avec des graines de Guarana qui non seulement brûlent les graisses, mais contribuent au métabolisme des graisses et au contrôle du poids, combinée au théier (Camellia sinensis), qui soutient le taux métabolique au repos et la dépense énergétique.
Fiber
Selon l’EFSA1, les gens devraient essayer de consommer 25 g de fibres par jour. Pensez-vous que vous recevez votre dose quotidienne de fibres? Je déteste vous le dire, mais probablement pas. Peu d’entre nous mangent régulièrement cette quantité, même en mangeant sainement des fruits et des légumes, des fruits à coques et des céréales tous les jours. Et comme les fibres sont directement liées à la perte de poids et au maintien du poids, il s’agit d’un produit incontournable pour quiconque souhaite améliorer la composition de son corps cette année. Modere Fiber vous aide dans votre démarche avec 5,8 g de fibres par portion quotidienne, soit près de 25 % de vos besoins quotidiens dans une seule portion.
Modere Protein Shake
L’eau permet d’acheminer les nutriments, comme les protéines, vers les muscles afin de stimuler la force et de minimiser l’épuisement. Si votre objectif de composition corporelle exige une augmentation de la masse musculaire, la consommation quotidienne d’une quantité adéquate de protéines doit être élevée sur votre liste de priorités.
Avec des protéines d’origine végétale, sans gluten et riche en fibres, vitamines et minéraux, ces boissons délicieuses et nutritives, Rich Chocolate ou Vanilla, vous procurent une sensation de satiété tout au long de la journée, afin que vous puissiez garder le cap de vos objectifs nutritionnels.
Êtes-vous prêt à faire bouger votre corps cette année ?
Vous avez dorénavant en main tous les conseils et le soutien dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de vie active et pour faire bouger votre corps cette année. Alors, descendez de la balance et adoptez une composition corporelle saine qui vous convient et répond à vos besoins personnels, qu’il s’agisse de perdre quelques centimètres ou de renforcer votre force musculaire. Et n’oubliez pas, quels que soient les objectifs que vous vous fixez, Modere est là pour vous aider avec des formules scientifiques propres qui optimisent votre mode de vie actif !
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