Waarom gewichtsverlies geen doel zou mogen zijn
Het nastreven van gewichtsverlies en een actieve levensstijl is een uitstekend doel, maar vaak is er een probleem met de manier waarop mensen dit doel meten. Yep, de weegschaal. Het…
Omarm de cyclus: Barrières doorbreken in gesprekken over menstruatiegezondheid
In een wereld die het onderwerp vrouwengezondheid vaak omzeilt, is het tijd om een krachtig verhaal los te laten dat veel te lang is verzwegen – het verhaal van de…
De opmerkelijke rol van kruidenwijsheid in de gezondheid van vrouwen
De gezondheid van vrouwen omvat een veelzijdig traject voor elke vrouw, elk gekenmerkt door haar eigen unieke fasen en gezondheidsbehoeften. In deze blog duiken we dieper in de wereld van…
Het stigma rond de gezondheid van vrouwen doorbreken: Welzijn voor vrouwen herdefiniëren
In een maatschappij die de gezondheid van vrouwen vaak heeft gedefinieerd door de smalle brillenglazen van schoonheid en fitheid, is het hoog tijd om los te komen van deze stereotypen…
Je ultieme gids voor optimale voeding
Vitaminen en mineralen zijn essentieel om je lichaam te helpen zich te ontwikkelen en goed te functioneren, en de meeste essentiële voedingsstoffen zijn te vinden in voedsel, of meer specifiek:…
Quiz: welk welzijnstype ben jij?
Heb je je ooit afgevraagd waarom het zo moeilijk kan zijn om je aan een welzijnsroutine te houden? Blijkt dat er veel redenen zijn waarom mensen afhaken, en veel wordt…
Brain fog bannen: het verband tussen gezonde hersenen en gezonde darmen
Heb je ooit moeite gehad om je te concentreren, voelde je je mentaal sloom of had je het gevoel dat je niet helder kon denken? Dan had je misschien last…
Wat je moet weten over vasten en diëten
Je hebt vast al gemerkt dat er een overvloed aan informatie bestaat over alles wat rond eten, of in dit geval niet eten, draait, en wat al dan niet goed…
Een zomerreset nodig? Een stappenplan naar je beste zelf
Naarmate de temperaturen stijgen en de dagen langer worden, groeit het enthousiasme voor de zomer die in aantocht is. Ongeacht op welk punt van je wellnesstraject je je bevindt, maak…
Tips om geestelijke gezondheid en productiviteit in balans te brengen en de cognitieve functie te stimuleren
In de hectische wereld van vandaag kan het een enorme onderneming lijken om alles onder controle te hebben. Er gebeurt niet alleen veel op persoonlijk en professioneel vlak, maar ook…
Hoe seizoenswisselingen je gezondheid beïnvloeden
De lente komt eraan! Het einde van de winter en het begin van de lente kunnen een aantal positieve veranderingen met zich meebrengen: warmer weer, langere dagen, meer kleur op…
Gezonde gewoonten creëren waar je het hele jaar de vruchten van plukt
Bij het maken van goede voornemens voor een nieuw jaar besluiten mensen vaak om aan hun conditie te werken of nieuwe gezonde gewoonten te creëren. Maar loop niet in de…