Bienvenue dans la nouvelle année ! Si vous êtes comme beaucoup d’entre nous, vous avez probablement fait des excès pendant les fêtes de fin d’année et vous vous sentez maintenant léthargique, débordé et déséquilibré.
Adopter de nouvelles habitudes saines au début de l’année est essentiel pour se préparer à réussir tout au long de celle-ci. En vous accordant un nettoyage en profondeur, vous pourrez commencer l’année avec un esprit clair et une énergie renouvelée. Ce dont nous avons tous besoin après les fêtes !
Heureusement, il est facile de remettre votre corps et votre esprit à zéro en apportant quelques changements simples à votre mode de vie. Découvrez ci-dessous quelques conseils pour nettoyer et réinitialiser votre corps et votre esprit en janvier.
Nettoyez et purifiez votre corps
Nettoyer son corps ne doit pas nécessairement être compliqué ou coûteux. Pour ceux qui recherchent quelque chose de plus gérable, un nettoyage de base peut être aussi simple que de changer votre régime alimentaire.
- Augmentez votre consommation de fruits et de légumes. Ce sont les meilleures sources nutritives qui soient, car ils contiennent des taux élevés d’acide folique, de magnésium, de zinc et de vitamines A, C et E.
- Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour aider votre corps à se débarrasser des toxines.
- Réduisez votre consommation d’aliments transformés et remplacez les en-cas sucrés par des produits plus sains comme les fruits et les noix.
- Ne consommez pas d’alcool pendant quelques jours pour permettre à votre foie de se reposer un peu.
- Incorporez des supplémentations naturelles comme des bactéries bénéfiques ou des produits à base de plantes qui peuvent être bénéfiques pour rétablir l’équilibre dans le corps.
- Prenez des suppléments nutritionnels propres et efficaces pour aider à relancer votre système.
Comment nettoyer et réinitialiser votre corps avec les produits Modere ?
Il est utile de commencer par prendre soin de votre foie. En effet, votre foie est le filtre détoxifiant de votre corps tout entier et une partie importante du système de nettoyage naturel de l’organisme. Il est vital pour tout programme de nettoyage et de purification. Avez-vous essayé notre Modere Milk Thistle, conçu avec du chardon-marie, des vitamines et des extraits de plantes ?
Ensuite, prenons une longueur d’avance sur votre fonction digestive. Notre Modere Aloe Vera associe de l’aloe vera 100 % biologique à des jus de fruits naturels et à des infusions de tisanes, dans une boisson délicieusement rafraîchissante. L’aloe vera favorise la santé digestive et le système immunitaire, deux systèmes que vous souhaitez voir fonctionner au mieux pour soutenir un nettoyage du corps. Parlons maintenant du meilleur ami de votre intestin. Modere Axis™ Trebiotic. Ce produit aide le système digestif à fonctionner pour s’assurer que les aliments sont digérés correctement avec une puissante combinaison de 3 souches de bactéries bénéfiques pour aider à rétablir l’équilibre et réinitialiser votre santé intestinale. Enfin, lorsqu’il est associé à un produit à base de bactéries bénéfiques, Modere Enzymes peut contribuer à rafraîchir le système digestif et à assurer une bonne digestion.
Enfin, augmentons les niveaux d’antioxydants, de vitamines et de minéraux dans votre alimentation en incluant Mineral Solutions ou Mineral Classic. En effet, les vitamines et les minéraux permettent à votre corps et à tous ses systèmes interconnectés de fonctionner de manière optimale. Et une alimentation riche en antioxydants peut contribuer à protéger vos cellules contre l’excès de radicaux libres et d’autres toxines liées à l’excès d’alcool, à la fumée de tabac et à une alimentation pauvre en nutriments. C’est un excellent moyen de soutenir tout programme de nettoyage et de purification.
Enfin, soutenez vos niveaux d’énergie avec Modere Noni pour vous aider à augmenter vos performances mentales et physiques et votre énergie tout au long de la journée.
Nettoyez et purifiez votre esprit
Purifier votre esprit peut être un travail assidu. C’est comme faire du rangement dans un placard très encombré : il n’est pas toujours facile de déterminer ce qu’il faut garder et ce qui doit disparaître. Si vous cherchez des conseils pour purifier votre esprit, vous êtes au bon endroit ! Voici quelques idées qui peuvent vous aider à donner à votre cerveau un nettoyage rafraîchissant.
- Tout d’abord, oubliez la technologie ! Posez votre téléphone ou votre tablette le temps d’une soirée et prenez du temps pour vous, loin de tous les écrans et notifications de notre vie.
- Ensuite, désencombrez votre espace de travail ou créez un espace de réflexion dédié. Il est étonnant de constater à quel point votre esprit peut être plus clair lorsqu’il n’est pas distrait par des piles de choses qui traînent.
- Commencez un nouveau journal, un planificateur ou un agenda. Il est temps de noter toutes vos réalisations de l’année écoulée, de fixer vos trois principaux objectifs pour l’année à venir et de commencer à définir les mesures stratégiques que vous prendrez pour les atteindre.
- Consacrez 30 minutes par jour à faire quelque chose dans le présent. Qu’il s’agisse de yoga, de méditation, de journalisme ou d’exercice, c’est le meilleur moyen de réinitialiser votre esprit chaque jour.
- Enfin, soyez créatif ! Achetez-vous des crayons de couleur et commencez à gribouiller. Vous serez étonné de voir à quel point il est plus facile de se vider la tête lorsque vous faites quelque chose de créatif.
Alors, êtes-vous prêt à commencer cette année en force ?
Commencez petit et accumulez. Chaque jour offre des opportunités de progrès qui finiront par devenir des habitudes à vie. Nous pensons que la meilleure façon de commencer la nouvelle année est de s’améliorer et de faire beaucoup plus de travail physique, mental et spirituel. Maintenant, abordons les aspects positifs. En nettoyant et en purifiant votre corps et votre esprit, vous vous lancerez dans un voyage de découverte de soi qui ne peut que mener à la santé et au bonheur. Si vous prenez soin de vous, vous serez en bonne position pour rendre service aux autres.
Commencez dès maintenant!
