Benvenuto nel nuovo anno! Se sei come molti di noi, probabilmente ti sei concesso troppo durante le feste natalizie e ora ti senti fiacco, sopraffatto e scompensato.
Iniziare nuove abitudini sane all’inizio dell’anno è fondamentale per prepararti al successo dei mesi a seguire. Sottoporti a una depurazione generale ti aiuterà a iniziare l’anno con una mente lucida e una rinnovata energia, cosa di cui tutti abbiamo bisogno dopo le vacanze!
Fortunatamente, è facile ripristinare corpo e mente con alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita. Scopri di seguito alcuni suggerimenti su come depurare e ripristinare corpo e mente il prossimo gennaio.
Depura e ripristina il corpo
Depurare il corpo non deve essere complicato o costoso. Per chi cerca qualcosa di più semplice da gestire, la depurazione di base è facile come cambiare dieta.
- Aumenta il consumo di frutta e verdura. Sono le migliori fonti nutritive disponibili in quanto contengono elevati livelli di acido folico, magnesio, zinco e vitamine A, C ed E.
- Bevi molta acqua durante il giorno, per aiutare il corpo a liberarsi delle tossine.
- Riduci i cibi lavorati e sostituisci gli snack zuccherati con alternative più sane come frutta e frutta secca.
- Non assumere alcol per alcuni giorni per far riposare un po’ il fegato.
- Assumi integratori naturali come batteri amici o prodotti a base vegetale che possono essere utili per ripristinare l’equilibrio nell’organismo.
- Includi integratori alimentari puliti ed efficienti che ti aiutino a mettere in moto il tuo sistema.
Come depurare e ripristinare al meglio il tuo corpo con i prodotti Modere
Vale la pena iniziare sostenendo il fegato. Infatti, il fegato è un filtro che disintossica tutto il corpo e una parte importante dell’intero sistema di depurazione naturale del corpo. È di vitale importanza per qualsiasi programma di depurazione e ripristino. Hai provato il nostro Modere Milk Thistle, che contiene cardo mariano, vitamine ed estratti vegetali?
Ora passiamo a un toccasana per la funzione digestiva. Il nostro Modere Aloe Vera combina aloe vera biologica al 100% con succhi di frutta naturali e infusi di tè alle erbe in una bevanda deliziosamente rinfrescante. L’aloe vera supporta la salute dell’apparato digerente e del sistema immunitario. Entrambi devono essere estremamente efficienti per supportare una depurazione del corpo. Ed eccoci al migliore amico del tuo intestino: Modere Axis™ Trebiotic. Questo prodotto supporta il funzionamento dell’apparato digerente per garantire una digestione corretta, grazie a una potente combinazione di tre ceppi batterici buoni che contribuiscono a ripristinare l’equilibrio dell’intestino e a riportarlo in salute. Infine, se combinato con un prodotto batterico amichevole, Modere Enzymes può aiutare a far sì che l’apparato digerente si rinnovi e garantisca una corretta digestione.
Uno step successivo è quello di aumentare i livelli di antiossidanti, vitamine e minerali nella dieta includendo Mineral Solutions o Mineral Classic. In effetti, vitamine e minerali assicurano che il corpo e tutti i suoi apparati interconnessi funzionino alla massima efficienza. Inoltre, una dieta ricca di antiossidanti può aiutare a proteggere le cellule dai radicali liberi in eccesso e da altre tossine legate all’uso eccessivo di alcol, al fumo di tabacco e a una dieta a basso contenuto di nutrienti. È un ottimo modo per supportare qualsiasi programma di depurazione e ripristino.
Infine, sostieni i tuoi livelli di energia con Modere Noni che aiuta ad aumentare le prestazioni mentali e fisiche e l’energia durante tutta la giornata.
Depura e ripristina la mente
Ripristinare la mente può essere difficile. È come ripulire un armadio davvero disordinato: non è sempre facile determinare cosa conservare e cosa eliminare. Se stai cercando alcuni suggerimenti su come ripristinare la mente, sei nel posto giusto! Ecco alcune idee che possono aiutarti a depurare e rigenerare il cervello.
- Prima di tutto, spegni la tecnologia! Metti giù quel telefono o tablet per una serata e prenditi un po’ di tempo per te, lontano da tutti gli schermi e le notifiche che riempiono la nostra vita.
- Quindi, elimina il disordine dal tuo luogo di lavoro o crea uno spazio dedicato a pensare. La mente è molto più lucida quando non è distratta da pile di cose lasciate in giro, ed è meraviglioso.
- Inizia a tenere un diario. È il momento di annotare tutti i risultati dell’anno passato, definire tre nuovi obiettivi principali per l’anno che verrà e iniziare a prendere decisioni strategiche su quali misure intraprendere per raggiungerli.
- Dedica 30 minuti al giorno per fare qualcosa per vivere il momento presente. Lo yoga, la meditazione, tenere un diario o l’esercizio fisico sono i modi migliori per ripristinare la mente ogni giorno.
- Infine, dai sfogo alla creatività! Comprati delle matite colorate e inizia a scarabocchiare: ti stupirai nel vedere quanto sia più facile sgomberare la mente quando ti impegni in qualcosa di creativo.
Allora, sei pronto per iniziare il nuovo anno con forza?
Comincia in piccolo per poi intensificare. Ogni giorno presenta opportunità di progresso che alla fine diventeranno abitudini consolidate. Crediamo che il modo migliore per iniziare il nuovo anno sia impegnarsi di più e fare molto più lavoro fisico, mentale e spirituale. Ora passiamo al lavoro positivo. Depurando e ripristinando il corpo e la mente, inizierai il tuo percorso di scoperta di te stesso, che può solo portare salute e felicità. Se ti prendi cura di te, sarai nella condizione giusta per essere utile agli altri.
Inizia ora!
