Hai presente quei giorni in cui non riesci a mettere insieme i pensieri o a trovare l’energia mentale per affrontare quel grande progetto? Potresti avere l’impressione che il tuo cervello stia iniziando a perdere colpi.
Ora pensa a quando stai provando a concentrarti e questa sensazione manda in tilt il tuo elenco di cose da fare. Ti sorprenderebbe sapere quello che dicono le neuroscienze, ossia che giorni come questi potrebbero non essere isolati? È così! Potresti avere la sensazione di aver bisogno di un pisolino per ripristinare la lucidità mentale, ma secondo la scienza, forse quello di cui hai veramente bisogno è un nootropo.
6 fattori che influenzano la funzione cognitiva
La salute del cervello dipende da diversi fattori, alcuni dei quali potresti non aspettarti. Per ottimizzare la tua funzione cognitiva, inizia dalle basi:
- Dormi a sufficienza: probabilmente avrai notato che quando non dormi a sufficienza, hai il cervello annebbiato. Le persone che riducono costantemente le ore di sonno, infatti, tendono a manifestare un maggiore declino cognitivo. Per aiutarti a mantenere la mente lucida, cerca di dormire 7-8 ore ogni notte.
- Fai esercizio fisico: l’attività fisica è importante tanto per la mente quanto per il corpo. Apporta al cervello sangue ricco di nutrienti e ossigeno, che favorisce l’attenzione e la capacità di risolvere problemi. Alcune ricerche dimostrano anche che può incrementare il volume dell’ippocampo, con conseguente aumento della memoria spaziale.
- Combatti lo stress: è stato dimostrato che lo stress persistente ha un impatto negativo sulla salute del cervello. Alcune delle migliori strategie per affrontare lo stress prevedono esercizio fisico, sonno e buona alimentazione.
- Coltiva i rapporti sociali: molti studi hanno messo in luce che chi mantiene relazioni sociali forti e positive manifesta un declino cognitivo significativamente inferiore. Infatti, per alcuni anziani, intrattenere relazioni di qualità aiuta a mantenere le stesse prestazioni cognitive di altri adulti con la metà dei loro anni.
- Mangia sano: quello del cervello rappresenta circa il 20% del consumo energetico del corpo e mantenerlo adeguatamente nutrito è essenziale per un funzionamento ottimale. Mangiare in modo corretto è fortemente correlato a migliori prestazioni cognitive. Nello specifico, mangiare frutti di bosco come fragole e mirtilli è associato alla salute cognitiva, così come il consumo di verdure a foglia verde.
- Sfida la tua mente: è importante tenere la mente in esercizio. Potrebbe trattarsi di imparare un nuovo strumento, una nuova lingua, costruire qualcosa, cimentarsi in giochi come gli scacchi o fare le parole crociate.
La prassi più trascurata per la salute del cervello: l’integrazione di nootropi
Uno stile di vita più sano può contribuire a favorire una migliore salute cognitiva, ma per quanto tu possa sforzarti, a volte non riesci ancora ad assumere quotidianamente le sostanze nutritive di cui hai bisogno per alimentare il cervello e nutrire il corpo.
Per essere davvero al top, potresti trarre beneficio da un’alimentazione mirata sotto forma di integratore nootropico. Questo perché il giusto nootropo fornisce un bonus cognitivo, migliorando le tue prestazioni mentali. Un nootropo efficace può:
- Favorire le prestazioni cognitive1
- Migliorare la concentrazione1
- Aiutare la memoria3
- Favorire la prontezza e l’energia mentale1
- Aumentare l’efficienza1
Questo è il tipo di spinta di cui tutti potrebbero avvalersi perché tutti siamo messi alla prova dalle distrazioni e ci sono momenti in cui ci sentiamo stanchi o annebbiati. Un nootropo di qualità e con etichetta pulita aiuta a rimanere lucidi e a fare di più ogni giorno.
Cosa sono i nootropi?
La parola “nootropo” è stata utilizzata per la prima volta nel 1972 dal Dott. Corneliu E. Giurgea, un neuroscienziato rumeno che ha scoperto un modo per produrre un derivato sintetico del neurotrasmettitore GABA. Oggi, il termine nootropo viene utilizzato per descrivere qualsiasi estratto o composto che promuove le funzioni cognitive come la memoria, la concentrazione, la creatività e un sano invecchiamento cerebrale.
Come funzionano i nootropi?
I nootropi supportano un’ampia gamma di funzioni fisiologiche. Agiscono facilitando la trasmissione di informazioni nel cervello, a supporto delle prestazioni mentali.
Come scegliere un nootropo
Che te ne accorga o meno, probabilmente stai già assumendo un nootropo ogni giorno sotto forma di caffeina. È ampiamente utilizzata in tutto il mondo nel settore del caffè, del tè e delle bevande energetiche come stimolante per favorire l’attenzione e la concentrazione1. Ma la caffeina è solo una delle tessere del puzzle.
Per un supporto completo che nutra sia il cervello che il corpo, ecco cosa cercare in un integratore nootropico:
- Affermazioni sostenute dalla scienza: vuoi una formula progettata da esperti che si basi sulla ricerca scientifica, per avere la certezza che sia sicura ed efficace.
- Formula completa che soddisfa tutte le tue esigenze: la maggior parte delle bevande energetiche e dei prodotti mirati al supporto cognitivo seleziona solo un paio di ingredienti generici e aggiunge un po’ di caffeina sintetica. Questo approccio semplicistico può favorire l’attenzione, ma per dare il meglio di sé, è necessaria una formula progettata per soddisfare la gamma completa di esigenze cognitive e nutrizionali. Scegli una miscela di nootropi abbinata a vitamine e minerali essenziali.
- Facile da aggiungere alla tua routine quotidiana: scegli un nootropo comodo da usare, perché tenerlo sulla mensola non ti apporterà alcun beneficio.
Modere GO, il nootropo sostenuto dalla scienza
Se cerchi un integratore nootropico supportato dalla scienza in grado di soddisfare tutti questi requisiti e molto altro, la risposta è Modere GO.
La ricerca moderna avalla due nootropi a etichetta pulita che le persone tradizionalmente usano per favorire la funzione cognitiva da migliaia di anni, la caffeina naturale del tè verde e della bacopa, ed è per questo che abbiamo formulato Modere GO con entrambi questi ingredienti.
La bacopa è un’erba ayurvedica tradizionale che favorisce la funzione mentale, la ritenzione mnemonica e l’apprendimento, nonché la conservazione e il ricordo delle conoscenze3. Inoltre, la caffeina in Modere GO aiuta a migliorare la concentrazione e ad aumentare l’attezione1. Ogni confezione monodose contiene circa 80 mg di caffeina naturale, all’incirca l’equivalente di una tazza di caffè.
I nostri ingredienti nootropici attentamente selezionati offrono una formula a etichetta pulita di cui puoi fidarti per aiutarti a ottenere prestazioni mentali migliori ogni giorno. Infatti, Modere GO offre tutti questi benefici per la salute cerebrale:
- Aiuta ad aumentare la concentrazione e a migliorare l’attenzione[1]
- Aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento[2]
- Favorisce le prestazioni mentali, la memoria e l’apprendimento[3]
- Supporta la normale funzione cognitiva e del sistema nervoso[4]
- Supporta la sintesi di neurotrasmettitori selezionati[5]
Ma la salute cerebrale è solo l’inizio. Modere GO va a sostegno anche della nutrizione quotidiana con la maggior parte delle vitamine e dei minerali di cui il tuo corpo ha bisogno, oltre a una dose di supporto immunitario.6,7 Con 13 vitamine e minerali in totale, troverai le vitamine A, B e quelle complesse, C e D in ogni confezione, oltre ai minerali manganese, selenio e zinco.
Infine, Modere GO fornisce 6 aminoacidi: NADH, taurina, L-tirosina, glicina, carnitina e colina.
Cosa significa tutto questo per il tuo corpo? Significa che, oltre a tutti i benefici per la salute cerebrale elencati sopra, Modere GO:
- Supporta la produzione di energia e la resistenza[6]
- Supporta la salute del sistema immunitario[7]
- Aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo[8]
- Supporta la salute di ossa, muscoli, pelle e occhi[9]
Oltre a tutti questi vantaggi, Modere GO ha un delizioso sapore di limonata rosa, è a basso contenuto di zucchero, senza glutine e senza latticini e conforme alla certificazione Informed Sport Certified.
Modere GO può essere assunto in qualsiasi momento della giornata quando hai bisogno di aiuto per ritrovare la concentrazione e l’energia. Alcune persone lo preferiscono al posto del caffè al mattino. Altri lo apprezzano dopo pranzo per alleviare la sensazione di affaticamento di metà giornata.
Per l’uso, miscelare 1 confezione in 250 ml di acqua fredda e agitare o mescolare fino a quando non si è sciolto. Se preferisci un sapore più delicato, aggiungi più acqua a piacere. Puoi anche miscelare GO con acqua frizzante o succo. Puoi anche congelarlo negli stampi per ghiaccioli, per un rinfrescante ricostituente!
La prossima volta che il tuo cervello e il tuo corpo avranno bisogno di carburante, assicurati che sia supportato dalla scienza. Scegli Modere GO per un approccio olistico che offra ingredienti essenziali come i nootropi, importanti per la salute cognitiva, oltre alla maggior parte delle vitamine e dei minerali quotidiani, il tutto in un’unica pratica confezione!
Acquista qui Modere GO Pink Lemonade!
[1] La caffeina contenuta nel tè verde contribuisce a migliorare la concentrazione e aumentare la prontezza
[2] Le vitamine B2, B6, C e l’acido pantotenico contribuiscono a ridurre la stanchezza e l’affaticamento
[3] La bacopa supporta le funzioni mentali, la memoria e l’apprendimento e favorisce la conservazione e il ricordo delle conoscenze
[4] Le vitamine tiamina, niacina, B6 e B12 contribuiscono alla normale funzione psicologica/cognitiva e/o del sistema nervoso. Lo zinco contribuisce alla normale funzione cognitiva.
[5] L’acido pantotenico contribuisce alle normali prestazioni mentali e alla normale sintesi e metabolismo di alcuni neurotrasmettitori.
[6] Il manganese, insieme alle vitamine B2, C, tiamina, niacina e all’acido pantotenico, contribuisce al normale metabolismo energetico
[7] I minerali selenio e zinco, insieme alle vitamine A, C, D e all’acido folico, contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario
[8] I minerali manganese, selenio e zinco, insieme alle vitamine B2 e C, contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo
[9] Lo zinco contribuisce al normale mantenimento di ossa, pelle, capelli, unghie e della vista. Il manganese contribuisce al normale mantenimento di ossa e alla formazione del tessuto connettivo. Le vitamine A, B2 e la niacina contribuiscono al normale mantenimento della pelle. Le vitamine A e B2 contribuiscono al normale mantenimento della vista. La vitamina D contribuisce al normale mantenimento di ossa, denti e funzioni muscolari.
