Des tonnes de recherche montrent que manger une grande variété de fruits et légumes dans le cadre d’une alimentation équilibrée est la meilleure façon de soutenir votre santé. Mais combien de gens en consomment-ils suffisamment ?
Vous seriez surpris d’apprendre que moins de la moitié des Européens mangent les fruits et légumes dont ils ont besoin pour un bien-être optimal.
Que ce soit à cause d’horaires mouvementés ou d’habitudes alimentaires modernes, vous en faites probablement partie. Et même si vous faites partie de la minorité qui parvient à suffisamment en intégrer dans son alimentation, consommez-vous la bonne variété ? Vous devriez inclure une grande variété de fruits et légumes, mais qui a le temps de trouver et préparer plusieurs portions de différents super-aliments chaque jour, sans parler d’améliorer son apport avec des ingrédients exotiques comme la spiruline et la chlorelle.
POURQUOI LES FRUITS ET LÉGUMES SONT-ILS IMPORTANTS ?
Les fruits et légumes sont très bons pour vous, car ce sont des aliments riches en nutriments. Cela signifie qu’ils sont riches en composants bioactifs dont votre corps a besoin, tout en étant faibles en calories et en graisses. Mais manger simplement vos fruits et légumes préférés ne suffit pas. Pour soutenir efficacement le bien-être général, il faut manger une grande variété d’aliments à base de plantes.
En fonction de leurs composants bioactifs, il existe cinq catégories principales de fruits et légumes que vous devriez inclure dans votre alimentation :
1. Verts
2. Rouges
3. Féculents (pommes de terre, maïs et plus encore)
4. Haricots, pois et lentilles
5. Autres (champignons, oignons et autres)
Chaque type vous offre différents composants vitaux et un éventail de bienfaits, c’est pourquoi il est important d’intégrer une grande variété de fruits et légumes dans votre alimentation.
Mais il peut être difficile d’obtenir systématiquement un bon mélange des cinq catégories, car nous avons tendance à nous concentrer sur une ou deux catégories et à négliger les autres. C’est pourquoi l’un des moyens les plus pratiques pour stimuler votre apport en fruits et légumes est de les compléter avec des mélanges sélectionnés scientifiquement.
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Modere Axis Phytos se mélange facilement avec de l’eau, du jus, des smoothies ou d’autres boissons, et les deux formules sont sans produits laitiers et végétariennes.
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Ce mélange remarquable vous aide à obtenir les légumes dont vous manquez, afin que vous puissiez améliorer la qualité de votre alimentation.
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Aucun régime n’est complet sans fruits et légumes rouges. Modere Axis PhytoReds fournit sept baies et fruits nutritifs, et trois légumes. C’est un mélange délicieux qui comprend des éléments favoris comme la framboise, le raisin et la fraise, ainsi que des produits exotiques comme la grenade et l’açaï.
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