Muchas mujeres han aceptado que los dolores menstruales, los cambios de humor, la baja libido, los sofocos, etc., forman parte de la condición de mujer. Es por lo que nuestras abuelas, madres, hijas y nietas han pasado, están pasando o pasarán. Pero, ¿y si estos factores de tu ciclo menstrual pudieran evitarse?
Por otro lado, las hormonas no son inevitables, sino una relación directa con factores como los períodos irregulares, la sensibilidad mamaria, los cambios de humor, la hinchazón, la niebla mental, los antojos alimentarios o la piel congestionada durante el ciclo menstrual. También tienen un impacto en los sofocos leves y ocasionales, la sudoración nocturna, la baja libido o la sequedad vaginal durante la menopausia. Pero, ¿qué son exactamente las hormonas y qué papel desempeñan en la salud femenina?
No podemos esquivar a las hormonas
Todo ser humano depende de sus hormonas. Actúan como nuestros pequeños mensajeros privados que transmiten señales por varias partes de nuestro cuerpo. En cuanto a las mujeres, nuestras hormonas no solo envían mensajes entre el útero y los ovarios, sino también desde y hacia otros centros importantes como la tiroides, el cerebro, los huesos, el sistema digestivo y más.
Las hormonas pueden dividirse en 4 vías de comunicación:
El eje hipotálamo hipófisis ovario regula la producción de estrógenos, progesterona y testosterona (sí, las mujeres también tienen testosterona), así como la hormona luteinizante, la foliculoestimulante y la prolactina, responsables de la ovulación, el sangrado menstrual, la lactancia y la menopausia.
El eje hipotálamo-hipofisario-suprarrenal regula el cortisol, la adrenalina y la insulina, responsables de la respuesta al estrés, el azúcar en sangre y el ritmo circadiano del organismo (tu ciclo de sueño) e influye en la respuesta inflamatoria del cuerpo.
El eje tiroideo regula las hormonas tiroideas T3, T4, TSH y otras, que afectan a los niveles de energía, el metabolismo y la función cognitiva, y pueden afectar al cabello, la piel y las uñas. La tiroides también desempeña un papel en la menstruación y la menopausia.
El eje microbiota-intestino-cerebro regula la microbiota intestinal y las hormonas para tener una función cognitiva saludable, e incluye la dopamina y la serotonina. También alberga el 70 % del sistema inmunitario del organismo, cuya respuesta se desencadena o disminuye en varios momentos durante tu ciclo menstrual.
Las interacciones hormonales en el cuerpo humano no funcionan independientemente unas de otras. Están intrínsecamente vinculadas y toman constantemente señales de los entornos externos e internos del organismo. Si experimentas molestias menstruales o menopáusicas ocasionales, tus hormonas pueden beneficiarse de una ayuda adicional.
CUESTIONARIO: ¿TE ESTÁN PIDIENDO AYUDA TUS HORMONAS?
Marca cada síntoma normal que experimentas a continuación. Si marcas 4 o más, tus hormonas podrían necesitar apoyo adicional para que puedas sentirte mejor:
- Períodos abundantes†
- Dolores menstruales†
- Sensibilidad mamaria†
- Síndrome premenstrual†
- Cambios de humor
- Períodos irregulares
- Manchas entre períodos
- Congestión cutánea relacionada con hormonas
- Antojos alimentarios
- Hinchazón o retención de líquidos†
- Estreñimiento†
- Diarrea†
- Fatiga
- Dificultad para dormir
- Ansiedad†
- Sofocos†
- Sudores nocturnos†
- Sequedad vaginal†
- Libido baja
- Aumento de peso
- Piel y cabellos grasos
- Piel, cabello y uñas secos
- Confusión mental
†Leve y ocasional
NUTRICIÓN INTUITIVA PARA LA SALUD DE LA MUJER
Muchas mujeres experimentan un aumento y una caída hormonales durante su ciclo menstrual, así como durante la menopausia. A través de una nueva perspectiva científica, la nutrición intuitiva, las mujeres ahora pueden optimizar su salud hormonal centrándose en algunos de los efectos más comunes y normales de la regularidad hormonal. Veamos primero el efecto de las hormonas durante cada fase.
Días 1 a 7: Menstruación
El día 1 del ciclo menstrual comienza el primer día de sangrado. Una sustancia similar a una hormona llamada prostaglandina hace que el útero libere su revestimiento y puede contribuir a los dolores menstruales y a la diarrea. Los estrógenos y la progesterona están en su nivel más bajo en todo el ciclo el día 1, y la serotonina también disminuye, lo que puede causar cambios de humor, antojos alimentarios y niebla mental. La duración de la menstruación puede variar; el intervalo normal es de 2 a 7 días y la mayoría de las mujeres notifican la hemorragia más intensa el día 2.
Días 1 a 13: Fase folicular
El primer día de sangrado también es el primer día de tu fase folicular, el comienzo de un nuevo ciclo reproductivo. Los estrógenos y la testosterona aumentan lentamente de su nivel cíclico bajo a un nivel máximo del ciclo durante aproximadamente 2 semanas, lo que conduce a la ovulación. A medida que el sangrado se ralentiza y los estrógenos se acumulan, la mayoría de las mujeres notan una mejora en el estado de ánimo, más energía y concentración. La experiencia de cambios de humor leves y ocasionales, fatiga o niebla mental durante la última parte de la fase folicular podría ser un signo de que el nivel de estrógenos no es el óptimo. Los problemas para dormir y la ansiedad ocasional también pueden indicar que algo está desequilibrado.
Días 14 a 18: Ovulación
Puede ser difícil saber exactamente cuándo estás alcanzando tu momento de mayor ovulación. Un signo es la secreción vaginal. Durante la ovulación, la mucosidad cervical se vuelve resbaladiza y elástica. Puede parecer clara de huevo. Y algunas mujeres pueden experimentar un dolor leve en el lado izquierdo o derecho, dependiendo de qué ovario libera un óvulo cada mes. La ovulación saludable es esencial para una producción óptima de progesterona más adelante en el ciclo y puede afectar la regularidad de los ciclos menstruales.
Día 14 al primer día de tu próximo período: Fase lútea
La fase lútea varía en duración para todas las mujeres. Es la fase entre la ovulación y el comienzo del siguiente período, cuando el revestimiento uterino se engrosa. Tan pronto como se produce la ovulación, los estrógenos disminuyen drásticamente y los ovarios crean progesterona, la hormona dominante durante la fase lútea. Aquí puede producirse un aumento de la sensibilidad mamaria leve junto con cambios de humor, congestión de la piel, piel y cabello más grasos, antojos alimentarios, fatiga y estreñimiento ocasional o retención de agua.
Menopausia
La menopausia se define con más precisión en tres etapas: perimenopausia, menopausia y posmenopausia. La perimenopausia puede durar hasta diez años y es cuando la mayoría de las mujeres experimentan molestias normales como sofocos, sudores nocturnos, problemas para dormir, cambios de humor, un cambio notable en la lubricación vaginal, relaciones sexuales incómodas y ciclos menstruales irregulares.
A medida que la fertilidad disminuye, las hormonas sexuales de las mujeres se vuelven un poco locas. Aunque los niveles de estrógenos tienden a bajar, algunos pueden pasar meses con niveles de estrógenos más altos que la media. Los ciclos menstruales pueden incluso acortarse hasta la menopausia, definida como el período final seguido de 12 meses sin menstruación.
En la posmenopausia, los ovarios ya no producen progesterona y los niveles de estrógenos son muy bajos. Esto no solo afecta la lubricación vaginal y la vida sexual, sino que también puede tener implicaciones en la salud cardiovascular.
Entonces, ¿cómo contribuimos con nuestro organismo dándole exactamente lo que necesita en cada fase del ciclo menstrual y a través de las fases de la menopausia para ayudarnos a sentirnos mejor?
CADA FASE. CADA CICLO. CADA MUJER Vuelve a plantearte la historia de tu menopausia.
Descubre Modere OVA-m™
Modere OVA-m™ faculta al organismo para que encuentre su equilibrio. El último avance sin hormonas y sin isoflavonas de soja en la salud de la mujer respaldado por biocéuticos de etiqueta sana. OVA-m no se parece a ningún otro método y funciona de manera distinta a la mayoría de las fórmulas de salud femenina. En lugar de interferir con el equilibrio hormonal natural, proporciona nutrientes fundamentales y potentes ingredientes botánicos altamente estudiados por su capacidad para ayudar eficazmente al cuerpo femenino sin necesidad de hormonas.
Los metabolitos y micronutrientes como aminoácidos, lípidos y vitaminas fluctúan a lo largo del ciclo y a medida que se acerca la menopausia, lo que provoca cambios en el metabolismo energético del cuerpo femenino, los procesos de desintoxicación, la respuesta inflamatoria y el estado de ánimo. OVA-m actúa sobre estas respuestas bioquímicas, proporcionando apoyo cuando más se necesita, y contribuye a la salud hormonal en las principales vías de comunicación del cuerpo, o ejes, permitiendo a las mujeres sentirse mejor cada día del mes y a través de la menopausia.
Las mujeres en período menopáusico pueden satisfacer sus necesidades particulares con OVA‑m, una fórmula única sin hormonas que ayuda con los signos asociados con la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia*. Esta fórmula única ayuda a combatir la sudoración nocturna al mantener niveles normales o la transpiración† y favorece un sueño nocturno saludable. La relajación y un estado de ánimo positivo‡ también se centran en la inclusión de la melisa en esta fórmula a base de hierbas.
A diferencia de muchos enfoques convencionales para la menopausia, OVA-m trabaja sinérgicamente con el organismo para ayudar con el bienestar hormonal sin los riesgos asociados con las isoflavonas de soja que se unen a los receptores de estrógenos. En su lugar, cuenta con una potente mezcla de hierbas y plantas botánicas que han demostrado ser más eficaces que las isoflavonas de soja para tratar los síntomas menopáusicos normales y leves para ayudar al cuerpo femenino a través de la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia*.
Lo que hace exactamente:
- Ayuda con los signos asociados a perimenopausia, menopausia y posmenopausia*
- Ayuda con los sudores nocturnos manteniendo niveles normales de transpiración†
- Fomenta la función cognitiva‡
- Ayuda a la relajación y al estado de ánimo positivo‡
- Ayuda a tener un sueño reparador por la noche‡
- Ayuda a proteger a las células contra el estrés oxidativo‡
- Contribuye al sistema nervioso*
Contenido:
- Una potente mezcla de hierbas muy estudiadas, como extracto de bergamota y oliva
- La peonía se utiliza tradicionalmente durante la menopausia y contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- Salvia para mantener niveles normales de transpiración
- La melisa ayuda a mantener un estado de ánimo y una función cognitiva positivos
*La peonía se utiliza tradicionalmente durante la menopausia y contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
†La salvia contribuye a mantener niveles normales de transpiración.
‡La melisa ayuda a mantener un estado de ánimo y una función cognitiva positivos. Contribuye a la relajación y al sueño reparador. Y contribuye a la protección de las células frente al estrés oxidativo.
Uso:
Toma tres (3) cápsulas una vez al día con comida.
En caso de signos menopáusicos que estén fuera del intervalo normal, afecciones médicas o si tomas medicamentos, consulta a tu médico antes de usarlo. No debe usarse si estás en período de lactancia o embarazada.
