Twój przewodnik po optymalnym odżywianiu | Modere The Latest

Witaminy i minerały są niezbędne, aby organizm mógł się prawidłowo rozwijać i funkcjonować, a większość potrzebnych składników odżywczych można znaleźć w pożywieniu, a dokładniej w zdrowej diecie bogatej w składniki odżywcze. Chociaż wielu ludzi spełnia swoje dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze, stosując zbilansowaną dietę, czasem nasze intensywne życie przeszkadza w realizacji dobrych intencji i osiąganiu optymalnego zdrowia.

Może próbować zwalczyć niedobory składników odżywczych lub stabilizować swoją dietę po programie kontroli wagi.

A może starasz się obniżyć ryzyko niektórych chorób lub po prostu zwiększyć metabolizm w określonych porach roku. Właśnie wtedy suplementy diety mogą wesprzeć korzyści płynące ze zdrowego stylu życia i prawdziwego jedzenia (nie zastępując ich).

Niezależnie od tego, jaki cel sobie stawiasz, przyjmując suplementy, powinieneś dostosować je do SWOICH potrzeb i stylu życia. Ten artykuł przeprowadzi Cię przez kroki wyboru odpowiedniego dla Ciebie suplementu – od formy, przez składniki, po skuteczność produktu. To Twój przewodnik po spersonalizowanym pakiecie optymalnego odżywiania.

Jak wybrać suplementy:

Wybór odpowiedniego formatu

Podczas opracowywania produktów uwzględnia się wiele czynników, które określają formę dostarczania składników. Stabilność, jednolitość, czas uwalniania oraz odporność na środowisko żołądkowo-jelitowe mogą wpływać na biodostępność produktu.

Biodostępność odnosi się do proporcji aktywnego składnika, która jest wchłaniana i wykorzystywana przez organizm. Wybieraj formuły, które zapewniają dostarczanie aktywnych składników we właściwym czasie, miejscu i w odpowiedniej ilości. Modere stosuje synergiczne formuły zawierające wiele aktywnych składników, aby zapewnić wszechstronne i precyzyjne wsparcie.

Upewnienie się, że produkt został dokładnie przetestowany, zapewni Ci bezpieczniejszy wybór. Podejście Perfect 10 od Modere wykracza poza standardy branżowe we wszystkich aspektach jakości i produkcji, abyś nigdy nie musiał wybierać pomiędzy wydajnością a bezpieczeństwem. Więcej informacji znajdziesz na modere.eu lub modere.co.uk.

Oczywiście, ważnym aspektem jest także doświadczenie przyjmowania suplementu, jeśli zamierzasz robić to regularnie. Poniżej znajduje się przewodnik po każdej formie suplementów:

Tabletki/pigułki: Powstają przez sprasowanie składników aktywnych z dodatkowymi lub bez dodatkowych składników. Nie mają powłoki, która zapobiega odczuwaniu smaku składników.
Kapsułki/miękkie kapsułki (softgels): Składniki są zamknięte w osłonce, która jest łatwa do strawienia, aby zapobiec posmakowi, lub zamknięte w kapsułce dwuczęściowej.
Beadlets: Ten nowatorski system dostarczania składników w postaci mikrogranulek jest łatwy do połknięcia i opracowany tak, aby opierać się kwasowości żołądka.
Proszek: Zdehydratowany proszek składników suplementu, który wystarczy wymieszać z napojami lub innymi płynami. Łatwy do połknięcia i wygodny w podróży, dostępny w saszetkach, tubach lub opakowaniach zamykanych.
Płyny/zawiesiny: Zawierają składniki odżywcze w zawiesinie lub w postaci naturalnie występującej cieczy. Łatwe do picia i wygodne w podróży.
Żelki do żucia: Przeznaczone do żucia i rozkładania w ustach przed połknięciem. Łatwe do żucia i połknięcia, często mają smaczne smaki.

Wybór produktu z odpowiednimi składnikami

Wybierając suplement, kluczowe jest przeczytanie etykiety składników. Każdy produkt zawiera niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, błonnik, kwasy tłuszczowe lub aminokwasy, a także inne substancje, które nie są niezbędne same w sobie, ale mogą mieć korzystny wpływ biologiczny, wpływając na ogólne korzyści z produktu. W zależności od Twoich celów możesz wybrać formuły jednoskładnikowe dla ukierunkowanego efektu lub produkt wieloskładnikowy z ogólnymi korzyściami. Poniżej przedstawiono niektóre składniki, które możesz znaleźć w naszych produktach:

Witaminy: Niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Te mikroskładniki odżywcze dzielą się na rozpuszczalne w tłuszczach i rozpuszczalne w wodzie.
Minerały: Niezbędne elementy nieorganiczne potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zarówno makro-, jak i mikroelementy są jednakowo ważne, ale organizm potrzebuje ich w różnych ilościach.
Niezbędne kwasy tłuszczowe: Zwykle nazywane kwasami Omega-3 lub Omega-6, nie mogą być syntetyzowane przez organizm i muszą być dostarczane z pożywieniem lub suplementami. Kluczowe składniki odżywcze dla zdrowia oczu, serca i mózgu.
Aminokwasy: Związki organiczne, które są budulcem białek. Pełnią szeroki zakres funkcji, w tym katalizowanie enzymów i wspieranie odporności.
Błonnik: Rodzaj węglowodanów, których organizm nie może rozłożyć. Błonnik pokarmowy może być rozpuszczalny lub nierozpuszczalny i wspiera zdrowie układu pokarmowego.
Antyoksydanty: Molekuły, które neutralizują szkodliwe wolne rodniki w organizmie, które mogą powodować stres oksydacyjny i stany zapalne.
Pożyteczne bakterie: Żywe bakterie, które zamieszkują jelita i wspierają równowagę między dobrymi a złymi bakteriami. Zdrowa równowaga jest kluczowa dla prawidłowego trawienia.
Enzymy: Enzymy trawienne to wyspecjalizowane białka, które pomagają rozkładać cząstki jedzenia i wspierają trawienie kluczowych składników odżywczych.
Fitoskładniki/botaniki: Składnik odżywczy pochodzący z roślin, ziół lub owoców, zawierający substancje o korzystnym działaniu. Szeroka gama składników odżywczych pochodzi naturalnie z tych źródeł.

Jak stworzyć pakiet suplementów?

Teraz, gdy rozumiesz elementy wpływające na działanie produktu, możesz zacząć myśleć o rodzajach suplementów, które chcesz włączyć do swojej codziennej rutyny, aby osiągnąć cele zdrowotne i odżywcze. Składniki wymienione powyżej można znaleźć w naszych produktach odżywczych, a poniżej znajdziesz wskazówki, jak wybrać i stworzyć swój spersonalizowany pakiet optymalnego odżywiania.

Witaminy i minerały

Adult Multivitamin: Dostarcza niezbędnych witamin, minerałów i antyoksydantów, których organizm potrzebuje każdego dnia.
Mineral Solutions: Łączy minerały, witaminy z grupy B, aminokwasy i ekstrakty owocowe.
GO: Mocna mieszanka nootropowa z 13 witaminami, minerałami i 6 aminokwasami, wspierająca zdrowie mózgu, poziom energii oraz codzienne potrzeby odżywcze.

Błonnik

Fiber: Pomaga osiągnąć dzienne spożycie błonnika, dostarczając 5,8 g błonnika w każdej porcji, wspierając naturalny rytm organizmu.

Pożyteczne bakterie

Protozymes: Zawiera około 2,88 miliarda żywych komórek wspierających rozwój przyjaznych bakterii w jelitach.
Axis™ Trebiotic: Unikalna matryca 3-w-1, dostarczająca 10 miliardów komórek przyjaznych bakterii, które dobrze funkcjonują w przewodzie pokarmowym.

Niezbędne kwasy tłuszczowe

Omega 3: Zrównoważona ilość kwasów DHA i EPA pozyskiwanych w sposób zrównoważony, wspierająca zdrowie mózgu, serca i wzroku.

Antyoksydanty

Cell Protect: Różnorodna, mocna mieszanka antyoksydantów rozpuszczalnych w tłuszczach i wodzie, pomagająca Ci poczuć się zdrowiej.

Fitoskładniki

Aloe Vera: Mieszanka czystego żelu aloesowego, wyciągów ziołowych, miodu i gruszek, która nawadnia, balansuje i wspiera odporność.
Noni: Wykorzystuje moc owocu noni oraz innych soków owocowych w synergicznej mieszance bogatej w polisacharydy.
Axis™ PhytoReds: Dostarcza 10 wysoce biodostępnych i bioaktywnych składników, w tym jagód, czerwonych owoców i warzyw, wspierając ogólne zdrowie i zrównoważoną dietę.
Axis™ PhytoGreens: Zawiera 9 wysoce biodostępnych i bioaktywnych składników, w tym morskie i liściaste zielone warzywa, wspierając Twoją dietę i zdrowie.